春季抗過敏攻略，預防過敏So easy

春季是萬物復甦的季節。隨著天氣逐漸轉暖，各種鮮花也競相開放，到處都是一派生機盎然的景象。和煦的春風，奼紫嫣紅的鮮花，溫煦著人們沉寂了一冬的肌膚。但有些人卻無法盡情享受暖洋洋的春意，因為繁花盛開的同時，也給過敏體質的人帶來了困擾。

對那些春季過敏的人來說，此時卻有些沮喪、苦惱，因為又到了他們噴嚏不斷、鼻涕像水一樣、皮膚到處癢、起皮疹、眼睛耳朵也癢，又或者戶外踏青歸來卻頻繁咳嗽、甚至喘息的季節。

那麼什麼是春季過敏？春季為什麼這麼容易過敏呢？春季皮膚過敏怎麼辦？有什麼好的方法可以抑制春季皮膚過敏症嗎？就讓大家隨著八卦君一起去了解一下吧。

一、什麼是過敏

過敏就是當你的身體吸入一些異物，如花粉、蟎蟲等，或食入魚、蝦等，或接觸化工原料後，機體將其視為危險的外來物，會極力地將其排出體外。這時身體就會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、皮疹等現象。

二、春季為什麼會過敏

春季過敏有兩大因素：

一是外在的過敏原；正如卵子遇到精子才能受精，皮膚只有遇到過敏源才會過敏。在正常的情況下，身體會製造抗體用來保護身體不受疾病的侵害；但過敏者的身體卻會將正常無害的物質誤認為是有害的東西，產生抗體，這種物質就成為一種「過敏源」。

二是內在的過敏體質。過敏體質與遺傳有關，也有部分由後天因素影響形成。

三、常見的過敏原有哪些

1、吸入性過敏原：花粉、動物毛皮屑、屋塵、塵蟎、黴菌、香煙煙霧等；

2、食入性過敏原：海產品、牛奶、蛋類、肉類、堅果、某些水果、某些藥物等；

3、接觸性過敏原：化妝品、清潔劑、金屬飾品、化工原料、輻射、紫外線等；

4、注入性過敏原：昆蟲毒液、某些藥物如青黴素等。

四、在花粉季節應該怎樣躲避過敏原

1、春季花粉季節最好關閉門窗，使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%；

2、盡量避免到野外、草地等場所，外出時戴上口罩、眼罩，進屋最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子；

3、過敏患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中的花粉濃度達到最高值。

五、其他的過敏原如何躲避

動物皮毛過敏者勿養寵物；屋塵、塵蟎過敏者寢具勤換並勤曬，最好不用羽絨被、羊毛毯，不要使用地毯，不選用布藝沙發、壁掛等；黴菌過敏者避免滯留於黴菌容易滋生的地方，如浴室、廚房、地下室、倉庫等；食物過敏者，禁食致敏食物等。

六、過敏了應該怎麼辦

1、到正規的醫院就診，找過敏醫生查找過敏原；

2、尋求醫生的幫助，根據病情選擇合適的藥物治療；

3、對於反覆發作，無法避免過敏原的患者，可以採取特異性免疫治療（脫敏治療），這是目前唯一一個針對病因治療的方法，由您的過敏醫生依據過敏原檢測結果，制定個體化的方案。

七、抗過敏小技巧

1.合理保養皮膚

春季皮膚易缺水，油水不平衡會讓人感覺皮膚乾燥，應選用具有保濕功效的護膚品，例如水分平衡露、保濕滋潤液等，避免油性成分很大的面霜。

2.徹底清潔皮膚

外出歸來先洗臉，將浮塵、花粉等可能造成過敏的物質徹底洗凈。不要用藥皂等皂性洗劑或有去角質功能的磨砂膏對付敏感脆弱的皮膚。最好使用乳劑或非皂性的肥皂。

深層清潔皮膚完全可以在家中進行。將滾燙的水倒在盆內，臉靠近蒸汽上升處熏蒸，接著用毛巾將臉包起覆蓋 10 ~ 15分鐘，即可清除污垢，使毛孔順暢。該法尤其適合油性肌膚，還能有效改善淋巴和血液循環。

3.盡量要選用天然、無刺激的護膚品

若已過敏，就要選用具有消炎、鎮靜的皮膚專用保養品，在用清水洗臉之後使用。如果皮膚持續發紅，要去醫院脫敏治療。

4.適當鍛煉身體，保持愉快的情緒，充足的睡眠，有助於提高自身免 疫力，也能預防過敏反應的發生。

八、過敏的預防措施

1、控制環境的濕度

潮濕的環境細菌容易滋生，以環境濕度50%為宜。

2、減少卧室的塵埃

室內環境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。

3、避免接觸刺激物

香水、殺蟲劑等揮發性物質儘可能避免使用。室內使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風大的天氣出遊。

4、飲食保健

呼籲媽媽喂母乳，母乳餵養能大幅降低過敏產生。母乳餵養最好堅持至六個月。一般寶寶在四個月左右添加輔食，過敏寶寶六個月後才能添加。如果六個月大時腸道的吸收仍不穩定，容易嘔吐，則添加輔食時間還要延長。另外嬰幼兒飲食以清淡為好，調味料及色素盡量減少。

5、適度運動

嬰兒期睡覺時不宜捂得過嚴，稍大一點的小兒可適當增加戶外運動量。

過敏體質是先天性的，所幸隨著年齡增長，人的體質改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分人的過敏癥狀會有改善。年輕的父母們請留意您的孩子，盡最大的努力減少過敏的發生。

九、過敏時應怎麼吃

1.蜂蜜 每天適當的喝一杯蜂蜜水，可以讓雙峰氣喘以及皮膚上的問題得到充分的緩解，一些人也有比較明顯的哮喘一直咳嗽說能喝一些蜂蜜可以減少發作的可能性。

2.金針菇 如果在春天的時候，皮膚經常出現過敏的情況可以適當地多吃一些金針菇。因為金針菇在身體內部可以起到一種排除重金屬離子的作用。

3.紅棗 紅棗裡面有大量的抗過敏因素，在醫學上的學名叫做環磷酸腺苷，這種物質能長時間的在體內增加可以減少細胞出現過敏反應。

4.胡蘿蔔 胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。因此春季多吃胡蘿蔔，能夠有效對抗花粉過敏。

5.萵筍 日本研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的鼻炎，能夠緩解過敏病人的痛苦。

以上就是為大家介紹的春季過敏的全部內容，相信大家在看完全文之後，已經了解了春季過敏應該如何預防與治療了吧，八卦君介紹的這些治療方法和預防措施都比較管用，需要的朋友不妨試試看。

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