水是生命之源，這樣喝水才能守護健康。————小麗的生活記錄

健康 04-01

說到睡前喝水帶來的煩惱，北京大學人民醫院腎內科主任醫師王梅表示，對於嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說，由於腎臟對於水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。北京安貞醫院心內科主任醫師張維君表示，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。

【哪些人睡前必須喝水】

說過了晚上禁止喝水的人群之後，下面小編就要來和大家聊聊，晚上必須喝水的人群了。什麼？還有人晚上必須要喝水？小編告訴大家，確實是的，對於一些有特殊疾病的患者，晚間是必須要補充水分的，否則可能會導致疾病發作情況發生，我們一起來看看。

對於一些心腦血管病人和部分老年人，如果整夜不喝水，其血液粘稠度會增加，如果血液過度黏稠濃縮，則容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病(如心絞痛、心肌梗死、腦血栓等)的發生。因此，對於心腦血管疾病高危人群，可在睡覺前以及起夜時適當喝一杯水，以稀釋血液濃度，減少心腦血管疾病的發病率。另外，對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。

水是生命之源，這樣喝水才能守護健康。————小麗的生活記錄

【睡前喝水的益處】

除了一些特殊人群，晚上禁止喝水或者是晚上必須補充水分之外。我們大多數健康人群，晚上也是可以適量喝水的。雖然沒有特殊的要求，但是少量喝是有益無害的。我們來看看晚上喝水對我們的身體健康有哪些益處。

1、一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。

2、泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌。另外，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。

3、睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。