白領在午後很容易犯困 教你幾招提神

對於白領朋友們來說，現在的生活壓力和工作壓力都是非常大的了，因此就讓很多人的精神都是很疲憊的了，尤其是在午後，這時候是白領朋友們最容易犯困的了，對於身體健康以及工作都是有影響的了，下面就讓我們一起看看應該如何提神吧。

熱石按摩

找一顆溫潤順手的鵝卵石，放在熱水中，讓石頭達到溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，使熱度傳達到肩頸的部位，保證溫暖舒暢，疲憊一掃而光，這對於白領朋友們來說無疑是很有好處的了，完全可以通過這樣的方法來把困意趕走了，是能夠有效提神的了哦。

薄荷醒腦

盛夏最容易讓人熱昏頭，所以有不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了能產生清涼感外，也能讓人醒腦，特別是薄荷香氣有著爽朗的感覺，能起到消暑散熱抗疲乏的作用，這對於我們白領朋友們來說無疑是很有好處的了，我們完全可以通過這樣的方法來提神了哦。

干刷身體

午後頭腦昏暈沒有精神，這個時候趕緊勞動起你的雙手來提振精神。首先用手干刷淋巴引流的位置，從再肢體末端往心臟的方向，各刷10下，這個時候你會感覺人通透多了，精神抖擻。

最後，我們還有一個好的方法可以提神了，那就是犯困的時候，使勁的錘幾下自己的左手腋窩，然後深呼吸，立馬感覺神清氣爽!小編只能幫您到這，不管用什麼方法只能是緩解一下下，大家還是得多注意晚間睡眠質量。如果中午條件允許的情況下，還是小睡一會吧，如果我們能夠睡一會兒，那麼我們就完全可以通過這樣的方法來提神了哦，是可以讓我們的身體得到充分休息的了，還可以有效的幫助我們提神哦。

這就是我們給大家介紹的有關白領的情況了，對於白領朋友們來說，在生活中比較容易出現的情況就是午後犯困了，因此我們對於上面給大家介紹的這些方法就要小心了，我們是不能錯過這些方法來提神的了哦，大家要注意哦。

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