孕婦能吃草莓嗎 孕婦吃草莓的好處

春季到來新鮮誘人的草莓陸續上市，在春季的時候可以適當的吃一些，具有消化開胃，健脾生津的效果，那麼，孕婦群體可以吃草莓嗎?孕婦的飲食要格外的小心一些，今天，蘋果綠天然養生專家為大家介紹孕婦能吃草莓嗎?孕婦吃草莓好處?一起來了解下吧。

孕婦能吃草莓嗎?蘋果綠天然養生專家說孕婦是可以吃草莓的，但是不能吃的太多了。而且孕婦吃草莓要挑選色澤鮮亮、有光澤的草莓，太大的草莓不要買、長得奇形怪狀草莓不要買，表面光亮、有細小絨毛的草莓可以買一些吃。孕婦吃草莓有什麼好處呢?

草莓營養豐富，含有果糖、水楊酸、氨基酸、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等，孕婦食用以後有幫助消化、通暢大便等好處。草莓中所含的胡蘿蔔素是維生素A的重要物質，對明目養肝有作用，草莓中鞣酸含量豐富的植物具有防癌作用，草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子作用， 草莓對孕婦胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，草莓裡面的營養元素對寶寶的生長發育有促進作用。草莓中含有的氨基酸孕婦食用有預防便秘的作用，而且孕婦吃草莓對寶寶的眼睛發育有很好的幫助，但是要注意草莓的挑選，外觀漂亮、美味可口的草莓適合孕婦，樣子古怪、激素催長的草莓就不要吃了。

孕婦能吃草莓嗎?孕婦吃草莓好處?就介紹這麼多，大家都看到了，草莓在春季的時候會慢慢的上市，孕婦群體要多吃一些應季的水果蔬菜，這樣才有養生的效果，在吃草莓的時候不可吃的太多哦，適當的吃才有利於寶寶、孕婦的健康。

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