腳冷是怎麼回事？腳冷的你還不知道原因？

1、身體受寒

導致軀體溫度差異的原因目前被認為是身體受寒造成的。身體受寒後，全身血液循環會因受涼而變差，這種血液循環不佳的狀態如果持續下去，新陳代謝將變差，同時靜脈和淋巴管的流動變差，導致肢體末端出現水腫。

血液循環變差、身體溫度進一步下降時，身體中的交感神經系統和副交感神經系統為保證人體的正常體溫，其運作也會比平時更加頻繁。身體會本能地優先保證頭部的供暖，進而出現頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。

2、不愛泡腳

白天忙了一天，晚上回去只想睡覺，很多人都忽視了泡腳這一冬季養生的必要步驟，這可是不對的喔!冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。

3、空調使用

20多歲的女性，尤其是白領上班族，由於長時間處於空調環境中，很容易導致冬天腳冷現象的出現，因此這類女性要最好自己的保暖工作，切不可為了享受而遭受體寒症的侵襲，要知道，體寒症嚴重的話會影響生育的，萬不可大大咧咧滿不在乎!

4、激素變化

無論是什麼年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀，但是50多歲的女性尤其突出，因為更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導致女性冬天腳冷。

5、運動不足

現在很多女性不喜歡運動，可能是討厭劇烈暈倒導致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感，也可能是宅在家裡時間長了，懶得出門，總之，她們都不喜歡活動，長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環不暢，很容易出現腳冷的癥狀。

腳冷是什麼原因引起的 腳冷怎麼辦

大家已經了解了腳冷是什麼原因引起的，下面再來看看腳冷怎麼辦：

1、增加人體內陽氣的辦法：

(1)注意養生：效法自然，日出而作，日落而息。特別是在夏日炎炎的夏天不要飲用冰凍的飲料，冰凍的飲料會大大傷害人體的陽氣，即使熱得難受，也要等冰凍飲料解凍一下再喝。加強修養，不怒、不燥，不煩，內心強大才能戰勝一切。比如說睡前泡腳、每天用手捏腳底穴位，每周堅持鍛煉身體如爬山跑步。

(2)冬天多吃熱量高的食物，如各種肉類，羊肉、牛肉、巧克力等; c、多運動，黃帝內經說，動則生陽，靜則生陰，運動產生陽氣;

2、使用技術手段增加手腳周圍的陽氣的方法：

(1)使用加熱手段局部提高睡眠時腳附近的溫度;

(2)使用空調把環境溫度提高;

(3)使用暖腳產品。

腳冷是什麼原因引起的？腳冷怎麼辦？看完上述介紹，相信大家已經了解了吧!

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