女人多吃這碗粥，減掉色斑皺紋，皮膚白嫩光滑，年輕5歲

薏仁是食葯皆佳的糧種之一。薏米仁有利水消腫、健脾去濕等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。木瓜含有豐富的維生素C，能夠養顏、滋潤，常吃可延年益壽。女人每天一碗木瓜薏仁粥，清暑利濕、潤膚養顏，是愛美MM必選的粥品之一。

美容養顏木瓜薏仁粥：

材料：木瓜200克，糙米50克，薏仁20克，紅棗適量

步驟：

1.準備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。

2.木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。

3.薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。

4.糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開後調小火力，熬煮15分鐘。

5.倒入泡好的薏仁、紅棗；再煮10分鐘。

6.加入木瓜，煮5分鐘；盛入碗中，可按個人喜好調味食用。

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