血管堵了可是在玩命！學會這三招，免費疏通百病不生！

血管堵塞會擾亂我們機體正常的功能和形態，讓病人常感頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、目眩、記憶力差、思維力明顯下降、呼吸困難、失眠或者嗜睡、肢體疼痛、浮腫等等不良癥狀。

一旦血管堵了，我們應該怎麼辦呢？

1.吃點血管「清道夫」。

1) 海帶可以疏通血管，具有防止血栓生成，降低膽固醇的作用。

2) 蘋果含有豐富的營養，能夠促進脂肪分解，對於預防動脈粥樣硬化也具有很好的效果。

3) 茄子可以增強毛細血管的彈性，對於高血壓，動脈粥樣硬化等有一定的輔助作用。

4) 西紅柿含有一種蘆丁，消除自由基在體內的垃圾，保護血管彈性的作用。

5) 大蒜雖然味辣，但有殺菌消毒和降脂的作用。

6) 洋蔥能舒張血管，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。

7) 玉米屬於粗糧中的一種，有助於人體的膽固醇正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積。

2.持續運動不偷懶。

長期不運動，血管內的垃圾就會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊。

研究發現，長期、持續的運動，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預防心肌梗死的複發。

3少吸煙多喝茶，血管易「中毒」。

煙草煙霧中的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會加快動脈粥樣硬化的進程。

茶葉可以提高機體的抗氧化能力，對降低血脂、緩解血液高凝狀態有極好的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！