孕期有一痛，難以啟齒，又被稱為"最疼"之第一名

作者：寶寶知道 孕期知識庫

在整個孕期，准媽媽可能會遭遇到各種疼痛，例如腰疼、坐骨神經痛、手腕疼、乳房脹痛等等，在所有的疼痛中，"恥骨疼"的提名率雖然不是最高的，但是多數准媽媽都把它列為"最疼"之第一名。那」恥骨「到底是什麼呢？恥骨是位於骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合

准媽媽感受到的"恥骨疼"，就是恥骨聯合過度分離造成的疼痛。恥骨聯合疼痛常表現為恥骨和腹股溝附近（也就是大腿根部）有痛感，有可能連帶背部、髖部和大腿內外側，呈放射性疼痛或持續性鈍痛，嚴重者下肢肌肉痙攣，活動受限，甚至走路都受影響。其實在平時，恥骨關節是緊密結合在一起的。兩個恥骨間的腔隙非常狹窄，不易活動。恥骨關節可承受300公斤左右的牽拉力，輕易是不會分離錯位的。那麼，究竟孕晚期准媽媽恥骨疼是怎麼回事呢？遭遇"恥骨疼"怎麼辦呢？

孕期」恥骨疼「是怎麼回事？

恥骨疼痛一般會在懷孕中晚期出現，不少孕媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身、起坐的時候，也會覺得疼。這種現象的出現，主要是因為，女性在懷孕期間，特別是孕中晚期，胎兒的個頭兒日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨難以承受這麼重的負擔，恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而較孕前時增寬。

一般未懷孕時，兩片恥骨間的正常距離為4-5mm；在懷孕時，鬆弛素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛，兩片恥骨間的距離至少會增加2-3mm，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，並有利於分娩時胎兒通過骨盆，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性身上，僅有少數孕婦會有疼痛感。

孕婦一般能忍受這種疼痛，疼痛也不會影響孕媽媽的正常生活和工作，所以不需要特殊處理。但有些孕婦可能由於對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常鬆弛，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生，這時候就會產生較嚴重的疼痛。若孕婦恥骨分離的距離過大時，就可能引起牽拉痛，造成恥骨分離症。

為什麼疼痛一般在走路時，尤其是上樓時出現呢？這是因為人在上樓時，後腳著地，身體的重心會偏向一側。這樣可造成左右恥骨錯縫，使恥骨間的纖維軟骨及其周圍的韌帶受到牽拉，並引起疼痛。恥骨分離嚴重者甚至會出現韌帶的斷裂、水腫，而不能行走，這時准媽媽就必須卧床休息了

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