女人懂保養就是不顯老，吃這8種食物，來增加皮膚的彈力

女人在二十五歲之後皮膚就會呈現加速衰老的狀態，尤其是生完孩子後，更需要注意了。懂得保養的女人會看起來比同齡人年輕很多，所謂保養不僅僅在護膚品上下功夫，內部飲食調理更有效哦。

天山雪燕20g

天山雪燕，外形酷似燕窩，養顏效果媲美燕窩，是雪燕樹產生的一種粘性樹脂，富含大量的植物膠質和氨基酸成分，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性。

野生皂角米雪蓮子90g

黃金皂角米，加入開水泡開就會膨脹成這樣的半透明膠質狀，吃到嘴裡潤潤滑滑的感覺，特別香。它一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處，可以煲粥、清燉、煲湯、做羹等等都是不錯的。

桃膠是桃樹的樹榦上分泌出的透明膠體。很多人小時候經常會從桃樹上摘下來拿在手裡捏著玩，你一定不知道它是一個很不錯的養顏食材吧？

野生桃膠150g

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。

野生黑桑葚干500g

桑葚是桑樹的成熟果實，含有維生素C、維生素E、脂肪酸成分，可以幫助我們分解脂肪和白嫩皮膚並延緩衰老，吐魯番晒乾後的桑葚，泡水喝或者直接吃，營養價值都很高。

野生椴木銀耳，跟普通超市裡人工養殖的大銀耳不同。每一個小朵的直徑在2~5cm，富含膠原蛋白，被稱為菌中之冠，俗稱貧民燕窩。

野生椴木銀耳小雪耳100g

用野生椴木銀耳做出的湯汁，雪白中透著點米白色，更加粘稠和順滑，吃到嘴裡的口感也是非常棒的。

冬瓜荷葉減脂茶

每天吃飯稍微多一點，肚子就鼓起來，腸道積累很多油脂，越來越肥胖。冬瓜荷葉茶也可幫助刮出身體內的油脂，越喝身體越是輕鬆，還對便秘有很好的效果，小蠻腰就這樣慢慢出來了。

檸檬片中富含多種維生素，用它泡水經常喝可以抗氧化，並美白提亮膚色。

蜂蜜凍干檸檬片盒裝

而單純的檸檬片泡水會有些苦澀。在製作干檸檬片的時候添加了潤腸的蜂蜜成分，味道酸甜營養價值更高。

補氣血八寶茶20小袋

女人經常喝一喝補氣血茶，膚色白嫩氣色好。補氣血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、紅棗片、桂圓肉、山楂等七種補氣血美膚的食材。可以調節內分泌，淡化色斑。非常適合月經不調和皮膚暗淡的女人。

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