減肥就吃這碗粥，消脂減肉，滋潤肌膚，瘦5斤皮膚水嫩
養生
04-01
菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。另外，食用菠蘿，還可以預防脂肪沉積，起到修身減肥的功效，絕對是愛美女士不容錯過的家常美容佳品。
菠蘿粥：
材料：菠蘿1個，大米100克，枸杞適量
做法：
1.菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。
2.枸杞洗凈，浸水。
3.鍋子放水，大米洗凈，將大米煮熟爛。大米熬煮至大米開花。
4.將菠蘿丁放入鍋內。
5.熬煮20分鐘左右。
6.放入枸杞。
7.熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。
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