焦慮失眠的病根，中醫早就看透！三味葯除大病

說起因為焦慮引起的睡眠障礙，在我們生活中的例子可謂比比皆是。工作、老人、孩子、房子、票子……任何一件事情出了問題，對現代人而言，都會感覺到壓力。此時，心煩意亂、郁怒不已、情緒煩亂如麻，人怎麼能睡得著？

上述現象偶爾出現一次，還可以承受。如果長年累月如此，我們就患上了失眠症。這是生命不可承受之痛！

對這類因為焦慮引發的失眠，其實我們祖國傳統醫學早就總結出了一個治療的好方子。這就是清代醫學家陳士鐸在《辨證錄》中記載的一個小方子。

熟地二兩，山茱萸一兩，白芍一兩。水煎服即可。清代的一兩大約等於現在的30克。我們可以據此換算，或者隨證變化、加減。

對於這個小方子的功能主治對象，中醫典籍里有著十分生動形象的描述：「晨夕之間，時多怒氣，不必有可怒之事而心煩意亂，不能自遣，至夜則口乾舌燥，只有一更睡熟，余則終夜常醒」。這句話的意思很明確。此類患者就算沒有什麼可以發怒、心煩的事情，也會覺得心煩意亂，到了晚上則口乾舌燥，一般只能睡上兩個小時左右。這和焦慮所致失眠如出一轍。

從中醫角度分析，情緒和功能性的東西，都屬於陽。長時間的焦慮、煩躁、壓力巨大，實際上是在動用身體的陽氣。陰陽互根，陽由陰生。陽氣浮越於外，日久陰津必然被耗傷。陰津的耗傷，則加重了虛陽上擾。這就會讓焦慮越來越嚴重，失眠怎麼也得不到緩解。所以，當務之急乃是滋陰潤燥，使得陽氣得以收斂，重新回到陰平陽秘的理想狀態，從而改善失眠。

方中的山茱萸補益肝腎，滋陰益精。白芍能養血斂陰，平抑肝陽。再加上熟地滋補肝腎而養精血，使得此方成為養血、滋陰、平肝陽的有效方劑，可以說直中病機。

此方雖好，我們在應用前還是應該找中醫師辯證指導。另外，對於焦慮引發的失眠，我們也可以藉助心理科的療法，通過疏導和服用抗焦慮藥物來進行緩解。總之，多管齊下，我們不愁摘不下失眠的帽子。

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