這4種牛奶食譜，幫助寶寶骨骼發育

從4個月起，寶寶要開始添加輔食。這時候的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。但僅有這些是不夠的，如果在這些輔食中能適當添加牛奶，會對寶寶骨骼發育很有幫助。為了寶寶的健康，家長們可試著做以下4種牛奶食譜：

輔食一：牛奶藕粉

請點擊此處輸入圖片描述

牛奶和藕粉都是護胃的，呈半透明糊狀，非常適合小寶寶哦。

食物原料：藕粉、水、牛奶

製作方法：將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，然後攪至透明糊狀為止。

營養小貼士：藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。不僅助消化，還有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血的功效。寶寶可能會很喜歡吃，但記得不要給寶寶吃太多。

輔食二：牛奶香蕉糊

請點擊此處輸入圖片描述

這道輔食香甜適口，奶香味濃。適合4-6個月的寶寶。

食物原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

製作方法：

1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意：一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

營養小貼士：牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。香蕉還有「智慧之果」的美稱。嬰兒常食此糊有益智作用，促進寶寶的大腦發育和骨骼生長。

輔食三：

南瓜牛奶大米粥

請點擊此處輸入圖片描述

這道輔食適合6個月以上的寶寶。

食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少許。

製作方法：

1、南瓜切成塊，放籠上蒸軟。

2、白米煮成爛粥，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻。

3、加入配方奶和香油拌勻，最後灑上菜粉，加糖調味即可。

營養小貼士：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，對寶寶的視覺有益，並含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質等。而有機菜粉保存了蔬菜中的天然維生素、葉綠素、膳食纖維、微量元素等營養成分，對寶寶的胃腸道消化功能非常有益。加上牛奶有補鈣之用，可謂效用多多哦。

輔食四：牛奶蛋

請點擊此處輸入圖片描述

牛奶蛋蓬鬆柔軟，適合10個月以上的嬰兒食用。

食物原料：雞蛋1個，牛奶1杯。

製作方法：

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮，即可食用。

營養小貼士：牛奶蛋含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素。這些營養素都是嬰兒生長中必不可少的，可促進大腦、骨骼的發育。但注意製作過程中一定要把蛋黃、蛋白分開。