葯吃多了，胃氣一定受損傷！脾胃不和，老中醫送你一碗黃金粥！

以前大家總喊著「看病難，看病貴」，現在我們的醫療保障政策越來越完善了，看病吃藥掏的錢也越來越少了，這也就導致很多人有了這樣的心理：反正看病不掏錢，一定要把醫保的錢吃完。你可能認為自己佔了大便宜，但我覺得你是吃了大虧。

還有的人是習慣了有病去醫院抓藥，覺得無論是多大的病，不吃藥是肯定不會好的。這種想法也非常錯誤，要知道，我們人體是有自愈功能的，完全可以通過食療食補和經絡推拿來改善自己的病情。而且很多小病，例如感冒之類，你去醫院開的一些西藥無非是緩解表面上的癥狀，其實還是需要你自己身體經過一段時間的調整，將身體里的風邪、濕熱排出，人體達到陰陽平和才能完全康復。

有位七十多歲的老人，他本身年輕的時候就患上了胃病，但自己十分注意保養，胃也一直沒有疼過。前些日子因為天氣無常，結果感冒發燒了，老人受不了，趕緊找了些止咳、消炎、退燒藥吃了。結果感冒還沒好利落，胃病又犯了，不停地反酸和腹痛。

這位老人胃病複發，是因為感冒藥中的解熱鎮痛成分。其實對於健康人來說，偶爾吃一些這種藥物，儘管也會傷身，但影響不大，身體完全可以承受。但本身就有胃病的人，尤其是有老胃病的人，在服用某些藥物時就特別容易受傷。

你要知道，我們吃下去的所有藥物都要和胃壁親密接觸。而不管是西藥還是中藥，它們對胃黏膜都會有刺激，只是輕重程度不同罷了。如果是把葯當飯吃的人呢？想想看，這樣做會對胃造成多大的傷害。

還有的人認為西藥對腸胃、肝臟的傷害比較大，覺得中成藥相對副作用小，就放鬆了警惕。其實也不是，因為中成藥里有一些寒性的中藥，長期吃，對脾胃的傷害也是很大的。什麼是寒性葯呢？

一般來說，中藥的辛涼解表、清熱解毒和滋陰、瀉火類藥物都是寒性的，比如大家比較熟悉的黃連、黃芩、黃柏、梔子、蘆根、決明子、龍膽草、地骨皮、銀柴胡、連翹、蒲公英、魚腥草、土茯苓等，它們都是涼性的，中醫會拿來治療熱證。

那麼，這些寒涼的中藥為什麼會傷胃氣呢？食用的寒性食物或者藥物過多，會導致寒凝胃脘，這樣就遏制了陽氣，導致體內陰陽失衡，於是胃氣失和，身體不適。

我有位病人就是因為自己瞎吃藥而損傷了胃氣，導致嚴重的脾胃虛弱。他是屬於易上火體質，還總喜歡吃辛辣刺激的食物，一感覺嗓子不舒服了就吃點含片，吃了含片嗓子就舒服。結果他養成了習慣，有事沒事就含兩片，就像吃口香糖一樣，吃了一年多，胃出了問題。他哪知道，這種清咽利嗓的含片中含有一些瀉火的寒性中藥，經常吃一定是傷胃傷脾的。

胃氣是管胃腸的蠕動排空和消化吸收的，而胃氣又是靠五穀飲食來化生的，胃氣消化了藥物就沒有精力去消化食物了，食物消化吸收的少胃氣日久就會虧虛，生化之源都虧虛了，哪能不生病呢！

不管你有沒有胃病，假如一定要服用寒性中藥，我建議你一定要「寒葯溫服」，煎好了趁熱喝，而且在飯後喝。有時候胃病比較嚴重，負責任的醫生還會幫你加一些溫中散寒的葯，這都是為了給胃多一些保護。

那麼，對於胃氣受損而導致脾胃不和的人，應該怎麼調理呢？我給大家推薦「黃金粥」。「黃金粥」名字雖然有黃金二字，但食材卻並不昂貴，其實就是用小米、玉米、南瓜、大棗來煮粥，只是因為除了大棗，小米、玉米、南瓜的顏色如同黃金，故取名為黃金粥。

黃金粥具有補胃氣、健脾開胃的功效，主要是因為食材的功效：小米具有健脾和胃的功效，玉米能調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣、調和五臟。所以常喝黃金粥，脾胃不發愁。

另外，朋友們在飲食上可以多吃土豆、山藥、香菇、板栗、牛肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、粳米等，這些食物都有補氣的功效。

作者介紹：國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》一書，內含600年養生良方。

? HAPPY營養與健康，壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下營養與健康頻道