西紅柿菠菜和乳酪會讓你過敏！春天還是少吃點吧

春天是一個開始新生活的季節。櫻花盛開，天氣轉暖，春心躁動。但是，也有人認為春天代表「憂鬱」。

對！春天也是花粉症的季節。眼睛和鼻子痒痒的，噴嚏和鼻涕簡直停不下來。嚴重的話還會影響到大腦，整個人變得獃獃的，完全無法工作，惱惱惱。

人的體質各有不同，有人吃了某些食物會有不良影響。這次就為大家介紹幾個具有代表性的。

喜歡番茄的孩子可不要貪吃哦

番茄含有大量組織胺,而組織胺正是造成噴嚏、瘙癢、過敏性鼻炎、花粉症等的元兇。一旦到了春天，鼻子吸收了大氣中大量的花粉和灰塵，我們的身體感覺到「異物入侵」就會啟動免疫系統。

這時，如果免疫系統過度反應的話，就會放出大量的組織胺，導致過敏。也就是說，某些體質特殊的人，吃了生番茄後會更加難受。

有些童鞋在這種時期因為噴嚏和瘙癢而感到困擾，那麼請注意下你是不是每天都有吃生番茄

呢。

菠菜

其實在含有大量組織胺的食物中，菠菜也是可以一個打十個的。

菠菜富含營養，健康美容都在行。但是在「憂鬱」的春天中，最好還是注意一下，暫時把它打入冷宮吧。

帕爾馬乾酪

乳酪的組織胺含量也非常高，其中帕爾馬乾酪更是格外出眾。

凱撒色拉和義大利面經常用它來提味，可以說是一種非常美味的食材。但如果不想癢得不舒服的話，還是和沙拉調料、義大利面小別一段時間。

來讓我們過一個舒適的春天吧！雖然還有很多其他含有組織胺的食材，但只要不大量攝取就OK。

每個人的體質和環境不同，就算是很少的食物，一點一點疊加起來也是會搞壞身體的。

另外，也有人認為以蔬菜為中心的這些食物，根據加工方式（加熱等）的不同，也會造成花粉症。目前還沒有定論。

食物呢，就是我們身體的原材料。雖然很小，但也會積少成多。選擇菜品時，活用食材知識也是健康管理的一環。用餐時，參考一下如何？

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