舌頭變成這些個樣子，可能是疾病的預示，要警惕了！

平時醫生就診，都會看一下病人的舌頭，但有些人卻並不知道舌頭中的奧秘，其實，它是健康和疾病的預示。如果小汐問大家，什麼樣的舌頭才能是健康的標誌，相信會有不少人說不出來。今天小汐除了告訴大家健康標誌的舌頭，還要跟大家說一說，五種預示身體可能患病的舌頭。

那什麼樣的舌頭，說明身體是健康的呢？

舌頭外觀可見的，主要是舌苔和舌質，舌苔是舌頭表面中間一層，舌質是舌苔外延，繞舌頭四周一圈的部位。健康的舌頭，整體看起來呈現淡紅色，舌苔應該是薄白色。

那如何觀察舌頭，這其中也是有講究的。

我們在觀察舌頭的時候，要注意幾個條件。不能吃有顏色的食物，比如橘子、火龍果等等；最好不要在清晨一醒來就觀察，因為剛起床，身體的血氣還未完全通暢；最好不要飯後半小時以內觀察，因為舌頭剛經過一番運動，血氣會出現短暫過於充足；另外不要用有色鏡子，不要在有色燈光下觀察舌頭。

除此以外，觀察舌頭的時候，要自然伸出，時間選擇白天，光線充足時候，但不要在陽光直射的地方，符合這些條件以後，觀察的舌頭，會相對比較準確。

當你的舌頭出現以下五種情況，就要注意了！大家可以拿把鏡子，對著自己的舌頭觀察一下。

1、青紫舌

有些人的舌頭是青紫色的，排除食物染色以外，就要注意了，這有可能是受寒的癥狀，還有可能是因為身體淤血，比如心臟淤血也會導致青紫舌。

2、紅舌頭，無舌苔

如果舌質通紅，舌面沒有舌苔，這個時候很大可能是陰虛內熱引起的，虛火旺盛，容易手心發熱，眼乾，盜汗，應當通過一些飲食來調理，嚴重的話，最好求醫就診。

3、淡白舌

如果舌質發白，有可能是氣血不足，血虛，應該適當吃一些補血養血的食物。因為血虛的人，冬天容易手腳冰冷，平時容易失眠，而且記憶力不好，蹲下起身容易眩暈，視野發黑。

4、嫩紅舌

很多人會覺得舌面呈嫩紅色是健康的標誌，其實是錯的，健康的舌面應當是淡紅色，而不是嫩紅色。很多大病初癒的人，或者正氣不足的人，舌面容易變成嫩紅色。

5、尖長舌

舌頭自然外伸，很多人是橢圓形，而有些人是尖尖長長的，這種舌頭，很多是因為肝氣不舒，每天憂心忡忡，操心這個操心那個導致的，出現尖長舌，首先要做到的是，放鬆心情，凡事想開些，讓自己開心樂觀起來。

小汐說了這幾種通過舌頭觀察自己健康與否的方法，希望對大家能有幫助，也希望大家都能做一個關心自己身體的人，不要等到疾病到來，才慌張求醫，那就太晚了。

圖片來源：網路

*冰汐營養師：國家二級公共營養師，擅長：健康管理、疾病飲食調理，提供可信賴的健康知識和營養搭配

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