一杯茶，1個穴位，男人颳走大肚子，女人刮出小蠻腰！

不管男人還是女人，肚子都是最最容易堆積脂肪的地方，小腹肥胖不僅是件很讓人頭痛的事，更不利於身體健康，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，雖容易患心臟病。

那麼，該怎樣改善腹部肥胖呢？今天就送大家一個小方法，一杯茶+一個穴位，讓你颳走大肚子！

男人：蒲公英馬齒莧茶+大腸俞穴——去除大肚子

濕氣大脾虛，造成腹部肥胖，所以，改善大肚腩，健脾祛濕很重要。用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g。做成蒲公英馬齒莧茶，每日飲用即可。

蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。其中含有天然廣譜抗菌成分，對各類驗證均有效果。

薏苡仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

《本草正義》記載到：馬齒莧能入血破瘀，故亦治赤帶。瀕湖謂散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，又無一非寒滑二字之成績也。

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

其他材料為輔助增效作用，用這樣的小茶療方子，能夠提高人體自身的抵抗力和疾病的防禦能力，讓身體內的部分毒素排出去，達到凈化身體血液、緩解人的水腫、腹部配胖、健脾祛濕等，亦可讓體重有所減少。

中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。

【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

女人：蒲公英荷葉茶+灸關元——瘦出小蠻腰

用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g做成蒲公英荷葉茶，每日泡水喝即可。

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾昇陽，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。現代研究發現，荷葉具有降低血脂的效果。對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血、止血等效果，非常的適合腹部肥胖、高血脂的人飲用。和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物總都會添加荷葉的呢！

蒲公英清熱解毒、消腫散結、利尿消炎的功效顯著，作為這個小方子的輔料，其不僅能發揮促進排毒減重的作用，還能幫助消除身體多種炎症，尤其對女性乳腺炎、男性腎炎有幫助。

最後的玫瑰花瓣是作為調和品使用，因為荷葉和蒲公英都是偏涼性的，用玫瑰調和後才不至於傷身，而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養身心的作用，也是適合減脂人士用的。

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

【取穴方法】

關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！