42天瘦14斤，為何這樣吃保准你變瘦？

我是洋洋，身高152公分，實際年齡邁向24歲。

我一直備受微胖困擾，經過了大約42天的努力，她一下子瘦了14斤！

42天努力的結果

我的減肥經驗是意志力+飲食控制，我其實不知道怎麼減肥，也懶得做運動，所以就找到了一位體重管理師幫助我。

老師跟我說，要給自己一個減肥動力，非常有吸引力的動力，或是找到一個激發自己動力的點。製造動力後，要減重會比較能維持一些。

於是我就想著自己最討厭的人，告訴自己，一定要比他瘦！

先來看看我減肥前的驚悚照片吧！

減肥前的驚悚照片

老師了解到我的基礎代謝率有些低，告訴我新陳代謝慢的人，熱量消耗得慢，容易轉化為脂肪堆積在體內——胖子就這樣「華麗麗」地出現了!

想要高效減肥，就要根據自身的新陳代謝類型選擇不同的減肥方法。

她給我推薦了一款特殊的膳食，幫助我身體循環回歸正常，解決身體代謝問題，加速脂肪分解！

我的部分減肥食譜

減肥食譜A

早餐，健康膳食+一杯香草酸奶、一根香蕉和一杯咖啡。

午餐，健康膳食+雞肉沙拉三明治搭配鮮美橙汁。

晚餐，健康膳食+雞肉、米飯、綠豆和胡蘿蔔。

減肥食譜B

早餐，健康膳食+半脫脂牛奶。

午餐，健康膳食+一個蘋果配杯咖啡。

下午三點加餐時間，蘑菇炒雞蛋、沙拉和橙汁。

晚餐，健康膳食+米飯、鮭魚和綠豆。

通過意志力+膳食調理讓我42天瘦下來14斤，擺脫了微胖。{aa65938}

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