不可不知的5個備孕技巧，少一樣難度增加90%

生活中常碰見這樣的事，有些人備孕很長時間想要個孩子，可是怎麼也懷不上。有些人不想要孩子，卻一次就中了。其實想要成功懷孕也是有一些技巧的。

首先我們要先了解懷孕的流程，再從各個環節一一突破。

第一步：女性卵巢排出正常的卵子。

第二步：男性精液中含有正常的精子。

第三步：卵子和精子在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。

第四步：受精卵順利地被輸送進子宮腔。

第五步：子宮內膜已充分準備適合於受精卵的床。

不可不知的備孕技巧，少一樣難度增加90%

這5步，只要一個環節出了問題，懷孕難度都將增加一倍，甚至懷不上。

很多夫妻身體健康，卻長期備孕不成功，可能就是忽略了這5個環節中的細節。因此只要做到這幾點，備孕成功就不是那麼難。

1、計算好排卵期

有一顆健康成熟的優質卵子排出，這是懷孕的前提。因此計算好排卵期是關鍵。女性排卵期一般在下次月經前14天，以月經周期減14即得排卵期。如果想要更精確可以用配合排卵試紙法、基礎體溫測量法。

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2、提高精子質量

維生素類可促進精子生成、提高精子活力等作用，為保證精子成活率正常化，男性合理補充多種維生素非常重要。

3、選擇利於合適的愛愛姿勢

採取一些容易受孕的體位，就可以大大提高受孕的幾率。容易受孕的體位有以下幾種：騎馬體位、後位式、背後體位、交叉體位。

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4、行房後墊高女性臀部

行房後墊高女性臀部，以免精液從陰道流出，降低精卵結合的機會。墊高臀部，可以讓精液能更久地停留在陰道中，精子進入宮腔的數量會多些。

5、保持愉悅的心情

如果在備孕期間壓力過大，都不利於提高受孕幾率。因此保持愉悅放鬆的心情很重要。

文章內容來源自30萬備孕人群都在關注的微信公眾平台：taijiao9