初中高三階俯卧撐，網友表示後面的幾個都是在用自己的臉作死
俯卧撐又稱為伏地挺身和掌上壓，能夠鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，是鍛煉中最簡單也是最實用的一種鍛煉方法，可以隨時隨地的進行練習，但是它的變種花樣卻又是非常的多。
初級難度俯卧撐
常規俯卧撐
窄距俯卧撐
寬距俯卧撐
上斜俯卧撐
下斜俯卧撐
手掌俯卧撐
是男人都會，就是能做多少的問題。
中級難度俯卧撐
兩腿交替俯卧撐
騰空擊掌俯卧撐
慢動作俯卧撐
側邊俯卧撐
拍胸俯卧撐
這個相信不是專業健身的人基本做不來了。
高級難度俯卧撐
單手擊掌俯卧撐
X型俯卧撐
騰空水平俯卧撐
背後擊掌俯卧撐
騰空背後擊掌俯卧撐
怎麼樣是不是被驚呆了，自己去嘗試下唄
還有這些花式俯卧撐
難度也是不低
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