寶寶便秘不要怪奶粉！還有這些原因，這樣應對……

很多家長發現進食配方粉的孩子容易大便偏干，也有家長問為什麼寶寶喝了配方粉就便秘？其實寶寶便秘有很多種原因，不能便秘就怪奶粉。

喝奶粉寶寶便秘的原因

寶寶便秘，對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於奶粉「火」大造成的。確實，乳糖缺乏會造成嬰兒便秘，雖然母乳中乳糖的含量為7.5%，牛奶中乳糖的含量低於母乳僅為為4.8%。但是，嬰幼兒配方奶粉是模仿母乳生產的，乳糖含量經過調整已經接近或達到母乳所含乳糖的水平。

國標規定，嬰幼兒配方奶粉中，乳糖占碳水化合物含量必須達到90%，以能更好的模擬母乳有利於嬰幼兒消化吸收。所以，寶寶喝配方奶粉如果便秘，不能光怪奶粉，下面列舉的除了第一條與奶粉有關，其實還有很多原因。

1、沖調配方奶的濃度過大：沖調配方粉經常出現粉水比例中粉過多現象。因為很多家長總怕粉少會影響營養攝入總是不自覺多加奶粉，導致奶粉兌水相對過稠而寶寶出現便秘現象。

2、餵養奶粉時額外補充的鐵劑鈣劑。配方粉中已添加了嬰兒生長發育所需的鈣、鐵等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

3、餵養和養育過程過於乾淨。過於乾淨會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。造成腸道細菌分布和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥;

4、膳食纖維攝入不足。寶寶如果偏愛吃肉類、蔬菜水果吃得少，變容易使得食物中膳食纖維攝入不足，也可導致便秘。

5、進食量如果不足，會導致食物殘渣過少，而降低對結腸的刺激，時間久了也會產生便秘。

6、對於1歲半以上已經開始正常飲食的孩子，如果寶寶飲用牛奶，那麼牛奶中乳糖含量教低、含量教高分子較大的酪蛋白與胃酸結合後都會不易消化，都有可能會造成寶寶便秘。

如何緩解寶寶便秘？

1、注意沖奶粉的細節，沖調奶粉請注意以下三個細節：

◆注意奶粉和水的沖調比例：不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明，在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當，濃度過稀寶寶營養不夠，濃度過濃寶寶會消化不了。有可能出現大家說的「便秘上火」現象；

◆注意沖調奶粉的水溫：奶粉的正確沖調水溫在40°左右。過高的水溫會導致蛋白質失活變性，孩子不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉，要等沸水冷卻到奶粉推薦沖調溫度再進行沖調。

◆注意奶粉的沖調的次序：奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水的比例比較精確，避免奶粉偏濃，同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻，形成結塊，讓寶寶難以吸收的弊端。

2、可遵醫囑補充益生菌或益生元。對於腸道菌群失調的寶寶，根據醫囑適當補充益生元或益生菌，維持腸道菌群的平衡，有助改善寶寶腸道功能，緩解便秘。

3、增加飲食中的膳食纖維。對於開始添加輔食的寶寶，給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品，1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧。有助於緩解寶寶便秘。

4、寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物，具有恢復腸道肌肉張力的功效，有助於寶寶通便。

5、對於大孩子，從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣。每天定時排便1-2次，從小引導孩子有便意時應立即排便，養成清晨起床後飲一杯水和排便的習慣；

6、平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買「上火」食物，(如油炸和紅燒食物等)。學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲；

7、按摩法幫助緩解。通過輕輕按摩的方法，以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動，並且通過每日排便習慣的養成，有意識的讓寶寶主動排便，減少排泄物在腸道內存留的時間，防止便秘加重。

8、疾病排除法。有些便秘是由於疾病導致的，對於通過飲食或補充益生菌不能糾正的寶寶，應及時到醫院做檢查，通過醫生診斷的方式解決寶寶便秘的問題，避免延誤診療。

9、嚴重時可在醫生指導下開具藥物通便。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。開塞露，開塞露只能偶爾使用來緩解宿便，千萬不要長期使用以防止產生依賴。而乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，是一種滲透性瀉藥。由於對腸壁沒有刺激性，常用於治療慢性功能性便秘。