誰說減肥不能吃甜品？讓你體驗什麼叫越吃越瘦

導讀：俗話說春天不減肥，夏天徒傷悲，於是妹紙們開始封閉自己的嘴了，甜品不吃，油炸不吃，燒烤不吃，甚至有的連主食都不吃了。其實呢，妹子們，有些甜品也是可以瘦身的哦，越吃越瘦，爽到不行！

前方高能，瘦子們慎入

蘋果酸奶蛋糕蘋果配酸奶，還有比這更小清新的組合嗎？

【材料】蘋果1個、香蕉1根、酸乳酪200ml、玉米油45ml、黃糖70g、低筋麵粉100g、泡打粉1茶匙、雞蛋2個、檸檬汁15ml、葡萄乾適量

【做法】1、把蘋果和香蕉去皮切小塊，淋上檸檬汁撈均勻備用；2、把雞蛋大散加入黃糖攪拌至融化加入玉米油再攪勻；3、把酸乳酪加入蛋糊里拌均；4、篩入低粉和泡打粉拌均；5、到一層較薄的蛋糕糊進預先抹上粉的8寸塔盤，把蘋果和香蕉鋪在上面，再倒入其餘的蛋糕糊；6、撒上葡萄乾後放入預熱的烤箱200c烤30分鐘，取出待涼後即可享用。

紫薯糯米糍減肥期間，很多人都會選擇把紫薯作為主食。要是吃厭了，不如讓香香糯糯的糯米滋幫你打開減肥美食的新世界吧~

【材料】糯米粉、紫薯、脫脂牛奶、糖粉

【做法】1、蒸熟紫薯；2、紫薯剝皮，加少許脫脂牛奶，搗成泥；3、糯米+水+糖粉揉成團，+油，揉勻；4、把紫薯泥包入糯米粉團中，用手心搓出圓形；5、放入蒸籠，大火蒸10分鐘；6、蒸好趁熱滾入椰蓉中，完成（不加椰蓉也很好吃，更適合減脂！）

燕麥高纖餅這款餅乾用植物油代替了黃油，用燕麥代替了一半的麵粉，做法也很簡單，非常適合正在減肥的女生吃！

【材料】低筋麵粉90克、燕麥片80克、蘇打粉2克、糖粉65克，植物油60克

【做法】1、所有粉類混合；2、倒入植物油，混合均勻無乾粉；3、用勺子舀一勺餅乾糊，鋪在烤盤上，並用勺子壓成5mm厚的餅狀；4、烤箱預熱180度，烤15分鐘。

脫脂酸奶冰激凌脫脂酸奶跟普通奶製品一樣含有豐富的鈣質，卻沒有高脂肪之憂。如希望多補充維生素C，還可添加一些鮮榨果汁，增強美白肌膚和抗衰老的作用。【做法】16盎司脫脂酸奶，8盎司凍檸檬濃縮汁，混合均勻，冷凍即可。

草莓布丁好看的草莓布丁不僅美味，還有助於腸胃蠕動，大大滿足愛吃甜品的你~

【材料】

草莓、脫脂牛奶、雞蛋

【做法】1、準備好脫脂牛奶、雞蛋，草莓洗凈，切片備用；2、雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋液中，可分多次倒入，倒入時用筷子充分攪勻，再倒第二次，以此類推直到牛奶全部倒完；3、攪好的牛奶雞蛋液用篩過濾兩次，濾掉氣泡， 冷水下鍋（鍋蓋不要蓋嚴了，留一條小縫，避免蒸出蜂窩）水開後蒸15分鐘；4、關火後不用著急拿出來，燜2分鐘後再開蓋，放入切好的草莓片，完成。

木瓜銀耳薏仁羹銀耳富含天然植物膠質，豐富的蛋白質和多種礦物質及膳食纖維，長期食用可以潤膚去皺緊膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

木瓜也是盡人皆知的養顏水果，常被用來做豐胸美顏的食物。再加上木瓜所含的豐富營養，常食可以促進?人體新節代謝，具有抗衰老、美容護膚養顏的功效。

薏米更是非常好的美白、健脾、去濕的佳品。三種美容營養又物美價廉的好食材可以成就一碗給女性帶來美麗容顏的好湯羹。

【材料】木瓜半個，薏米50克，干銀耳5克

【做法】1、薏米洗凈，用清水浸泡2小時；干銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊2、將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛3、然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可小訣竅木瓜的香氣浸入湯中，有淡淡的甜香，若喜歡甜味，可加入適量冰糖

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！