完美曲線這樣打造 啞鈴可以練出好身材
健身
04-01
很多女生只喜歡跑步或者徒手訓練，不願意觸碰啞鈴，是擔心練出肌肉塊，影響女性美感。其實這完全是多慮了，女性沒有那麼高的激素分泌，正常鍛煉只會練出優美的線條。
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