這個動作能堅持5分鐘就是大神！不服來戰！
健身界有很多大神級動作，特別是街頭健身已經有傳說中的5大神技，但是這5打神技已經讓健身狂人演變成15大神技！而這個動作雖然是不是街健的5大神技，卻同樣值得去挑戰，他就是：平板撐
平板支撐（plank），可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。
根據吉尼斯世界紀錄，人類最長平板支撐時間是4小時26分，是由中國的毛衛東於2014年9月26日創造
這個動作能堅持5分鐘就是大神！不服來戰！
那你們的平板撐能堅持多久呢？
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