不戒煙還想健康? 水裡加點小食材，化痰利咽清除肺部老煙毒
對於很多老煙民來說，抽煙是一件非常幸福的事，讓他們一時半會戒了還真做不到。可是我們都知道，煙里有很多尼古丁，對人體有很多不好的影響。時間一長，不管對嗓子還是對肺部都產生了很大的傷害。而且，還有一個問題，人們往往忽視了，那就是二手煙的存在。即使是不抽煙的人們也經常深受其害，接下來小編告訴大家，不戒煙怎麼能降低肺部傷害的好方法。。
戒煙太難，但是又想要減少吸煙對自己身體的危害，那麼就一定要注意調整飲食，多吃一些清肺利咽的食物。怕麻煩的話，也可以在喝水的時候泡一些小食材，一邊喝水一邊排肺毒，方便又健康。那麼哪些食物可以適當的降低吸煙給我們造成的損害呢？
柚子+蜂蜜
很多女性都愛喝封面柚子茶，可是很少人知道，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的養生功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，還能對口腔有抑菌的作用，而且還能清新口氣遠離煙味哦！
菊花
菊花具有清熱去火、解毒的養生功效，煙齡很長的人，往往都有口乾、咽干、肺燥、等癥狀。菊花都能起到很好的緩解食療作用。=長期抽煙的人，一定要堅持喝菊花茶哦！
那麼，除了小編上文中介紹的這些以外，還有什麼食物時對排肺毒好嗎？一起來看看吧！
其實大家都會發現，經常抽煙的人都是痰多咽痛，著就是經常抽煙的「後遺症」。能夠緩解咽痛痰多的情況，讓你喉嚨不再有負擔，輕鬆度過每一天。
菊花茶具有清熱解毒的效果，基本上是全中國人民都知道的事情。
經常抽煙的人喉嚨總會覺得不舒服，有異物感。金銀花就能去火消炎，堅持喝，喉嚨的不適感就能得到很好的緩解。清涼的味道也能讓上班族們提神醒腦，趕走疲勞。
檸檬除了有著祛斑美白的功效。可是你知道嗎，檸檬同時也有著排毒養顏的功效。泡上一片檸檬片，隨時喝隨時排毒，檸檬里含有豐富的維生素，更是能清理煙毒，還你一個健康的身體。
龍井中有大量的茶鹼，可以分解肺部當中的毒素，還能清喉利咽。每天喝上一杯，沁人心脾提神醒腦。幫助身體排毒哦！
※不戒煙還想健康？水裡加點小食材，化痰利咽清除肺部老煙毒
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※快清清你的煙毒吧，每天喝水時加一點，止咳化痰，排出煙毒
※沒想到，清肺化痰止咳，用它泡水喝特別好
※橙子裡面加上它，解膩助消化，止咳化痰還清肺
※原創 男人有肺毒常咳嗽？這幾種食物每天泡水喝，止咳化痰遠離肺病！