吃錯補品會傷身 有2類人不宜吃枸杞

枸杞在中醫上屬於葯食同源的中藥材，枸杞有溫補的作用，常吃對人體有很多好處。生活中，有不少朋友會用枸杞泡水當作茶飲，另外，枸杞也經常被用來煲湯、煮粥等，但是專家提醒，枸杞並不是人人都適合吃的，吃錯枸杞反而會傷害到身體，下面就一起來學習下吧。

2類人不宜吃枸杞

說到枸杞，大家都會想到枸杞能養肝明目，還有補腎、延緩衰老的功效，無論是上班族還是老人、小孩都認為枸杞對人體是有益無害的。但是中醫專家表示，枸杞雖然有很好的滋補作用，但並非所有人都適合吃枸杞。

1、陰虛人群不宜吃枸杞

近日氣溫開始回升，上班族們也紛紛拿出枸杞來泡水喝，枸杞水不僅能幫助我們補充水分，還可以保護眼睛、平息肝火，是不少朋友在夏季的首選茶飲。不過中醫認為，屬於陰虛體質的朋友就不宜經常用枸杞來泡水喝了，因為枸杞性味溫和，長期、過量的服用都會引起上火。如果你屬於容易流鼻血、出現燥熱的人群，那麼就不宜經常食用枸杞哦。

2、感冒發燒者不宜吃枸杞

很多人會認為，人在生病的時候要補一補，這樣可以促進病情的恢復，殊不知，有時候吃錯補品反而會加重病情，在感冒、發燒的時候吃枸杞就是一個例子。

上文我們有說到，枸杞性溫，當我們出現感冒、發燒以及身體內部有炎症的時候如果再食用枸杞就會令病情更加嚴重。此外，患有高血壓以及性情比較衝動、急躁的朋友也要控制食用枸杞的量哦。

枸杞怎麼吃最好

每一種食材都有屬於自己的「最佳做法」，那麼枸杞怎麼吃才能發揮它的最佳效果呢？專家認為，用枸杞泡水喝是最便捷的一種方法，但是這樣的做法會讓枸杞內的營養成分被水分稀釋，所以滋補的效果達不到最好。

生吃也是不少專家建議的吃枸杞的方法，但是需要注意的是，生吃枸杞容易上火，假若你要把枸杞當作小零食來食用，那麼要控制好每一次生吃的數量，以免一次性吃太多出現上火的癥狀。

如果你喜歡下廚，那麼不妨用枸杞來煲湯、煮粥，可選擇老母雞與枸杞同燉，這樣的湯品不僅具有滋補的效果，還十分美味；喜歡喝粥的朋友也可以在煮粥的時候放上一些枸杞，這樣的粥品適合體質虛弱的老人以及小孩常吃。

閱讀完本文，相信大家對於枸杞的食用禁忌以及食用方法有了一定的了解，生活中，我們經常會用到枸杞，所以了解它的一些相關知識是非常有必要的哦。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）