人的一生中大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡覺姿勢合理與否與腰痛有著十分密切的關係，如果睡姿不合理容易誘發腰椎間盤突出，那麼正確的腰椎間盤突出症睡姿應該是怎樣的呢？

作者:氧氣。

腰椎間盤突出會癱瘓嗎？

1.腰椎間盤突出是什麼病

腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨)，其中尤其是髓核，存在不同程度的退行性改變後，在年齡增長、勞損或外力的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織

從破裂之處突出，化學刺激或物理性壓迫神經和硬膜囊，進而表現出腰骶部酸痛、下肢疼痛、麻木等一系列神經癥狀。

2.腰椎間盤突出會癱瘓嗎

少數的腰椎間盤突出可能會引起癱瘓。

一般來說，只要本病及早診斷、正確及時治療，是完全可以避免癱瘓的，腰椎間盤突出患者因為各種原因而造成癱瘓的只是少數，患者不必要過於擔心。

3.可能會癱瘓的腰椎間盤突出類型

中央型腰椎間盤突出

此類型的腰椎間盤突出如果治療不當，可能會合并下肢癱瘓。

因為中央型腰椎間盤突出可能壓迫馬尾神經，馬尾神經是腰2—5及骶神經、尾神經的終絲，這些神經負責傳導下肢肌肉的運動，所以當這些神經受壓時可能會引起癱瘓。

高位腰椎間盤突出症

高位腰椎間盤突出症雖然只佔腰椎間盤突出症總數的10％，但由於高位腰突症里中央型占多數，故發生癱瘓的比例相對要高很多，應引起人們的注意。所以高位中央型腰椎間盤突出症最好及時手術，到發生癱瘓再手術往往因神經受急性擠壓損傷而致恢復變得困難。

腰椎間盤突出症睡姿

1.腰椎間盤突出症是什麼病

腰椎間盤突出症是腰椎間盤在退變和外傷後破裂出槽，破裂出槽的突出物機械刺激神經和硬膜囊，以及病損產生的化學物質炎性刺激神經根和硬膜囊，而導致一系列的臨床癥狀和特有體征，主要表現為下腰痛伴下肢放射痛。

2.腰椎間盤突出症適合的睡姿

仰卧位

對於腰椎間盤突出症患者而言，仰卧位是最佳的睡姿，患者的四肢可以自然伸展，使全身肌肉得到放鬆，明顯降低腰椎間隙的壓力，利於腰椎間盤突出的治療和恢復。

側卧位

腰椎間盤突出症患者也可以側卧著睡，我們一般認為右側卧位較好，可以避免壓迫心臟及影響胃腸蠕動。其實我們不必講究睡覺時是左側卧位還是右側卧位，因為人在睡眠中總是會不斷翻身，翻身是人體的一種自我保護，可以防止因長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉鬆弛的同時，相對使其他一些肌肉處於緊張狀態，使得軀體因長時間受壓而血運不暢、神經缺氧、缺血產生麻木。

3.腰椎間盤突出症不宜的睡姿

腰椎間盤突出症不宜保持俯卧位的睡姿。

俯卧位時，人的頭頸部常處於向一側極度扭轉的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，可能會誘發腰椎間盤突出症或者頸椎病，所以睡覺時不宜俯卧著睡。

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