准媽媽懷孕五個月的注意事項

懷孕五個月要注意什麼？孕婦5個月時是懷孕期間最安定的時間，早孕反應消失，胎兒也健康發育，媽媽們已經享受到做母親的快樂。懷孕五個月最需要注意的就是對寶寶胎動的檢測，另外隨著肚子漸大。媽媽們在日常生活也要多加註意。

胎寶寶發育

胎寶寶的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克，四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。胎寶寶現在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水池每3小時就會更新一次。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最初一段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。

媽媽變化

進入孕中期，從現在開始准媽媽的宮底每周大約升高1厘米。本周，子宮底正平肚臍，宮高約16~20厘米，羊水約400毫升。整個子宮如成年人頭部般大小。由於子宮日漸增大而擠壓胃腸，影響胃腸排空，准媽媽可能常常感到到飽脹、便秘。

懷孕五個月需要注意什麼，懷孕五個月的注意事項

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是「咕嚕咕嚕」吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清，此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

在第5個月孕月末開始，當孕媽媽精神集中的時候，尤其是夜晚躺在床上時，會感到下腹部像有一隻小蟲子似的一下一下地蠕動，就如同手放在魚籃外面，但仍能感到裡面的魚在跳動一樣，這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起生命象徵——胎動，它是給孕媽媽心靈帶來歡愉的妊娠中的一個「里程碑」。

於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

准媽媽孕期睡姿學問大

經常有準媽媽諮詢這樣的問題：書上說應採取左側卧位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側卧位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發現自己沒有採取左側卧位睡姿，就會非常後悔。有的孕婦甚至讓丈夫幫助看著，一旦睡姿不對了，就讓老公幫助翻過身來。結果夫妻倆都筋疲力盡，幾乎堅持不下去，不知道怎麼辦才好。其實，睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響，並不是從懷孕那一刻就開始的。睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響，來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓迫。而只有增大的子宮才有這樣的影響。所以妊娠早期子宮未增大前，不存在睡眠姿勢的問題。一般來說，妊娠5個月以後，子宮迅速增大，增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢，出現不同的影響。

營養提示

適量補充維生素A，保證胎寶寶正常發育

准媽媽對維生素A的需要量比普通人多20% -60%。尤其是長期坐在電腦旁的白領女性，建議每天攝取量5000國際單位左右，才能保證胎寶寶的肌體生長和骨骼發育。富含維生素A的食物包括：動物肝臟、豆製品、魚、牛奶、魚肝油、黃油、蛋黃、海鰻魚、核桃，以及青菜、大白菜、西紅柿、空心菜、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、南瓜，還有各類新鮮水果。眾所周知，過量攝入維生素A有可能引起胎寶寶畸形，影響正常發育。因此，請注意量的控制，最好查查書或問問醫生，慎防過量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！