香蕉減肥的正確方法 懶人香蕉減肥法日瘦2斤

香蕉減肥的正確方法 懶人香蕉減肥法日瘦2斤，香蕉香甜可口、營養豐富，熱量較低且能迅速為人體提供能量，是減肥佳品。那麼香蕉怎麼做減肥呢?以下是香蕉減肥的正確方法，快來看看吧!

　香蕉減肥的正確方法一

　　材料：香蕉數根。

　　做法： 1、直接剝皮食用。

　　2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。

　　香蕉減肥的正確方法二

　　材料：香蕉、沙拉醬。

　　做法： 1、把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。

　　2、如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。

　　香蕉減肥的正確方法三

　　材料：燕麥、香蕉、枸杞。

　　做法： 1、先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞。

　　2、然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃。

　　香蕉減肥的正確方法四

　　材料：香蕉、酸奶。

　　做法： 1、將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室。

　　2、三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。

　　香蕉減肥的正確方法五

　　材料：香蕉一根、無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)。

　　做法： 1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。

　　2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後立即飲用。

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