早孕反應嘔吐厲害怎麼辦？送你10個避免減輕嘔吐的方法

有過早孕反應的媽媽，一說起孕婦嘔吐都是淚呀。有沒有什麼辦可以避免和減輕孕婦嘔吐癥狀呢？接下來的內容分享10種避免和減輕孕婦嘔吐的方法，以及如何通過飲食來減輕和避免早孕反應，正在經歷孕婦嘔吐期的媽媽可以借鑒參考，在備孕懷孕的准媽媽可以收藏。

早孕反應孕婦嘔吐厲害怎麼辦？

據最新研究顯示，飲食對孕吐也有一定的影響，如果食物中多含肉類或糖分，孕吐的情況就會比較嚴重。相反如果多吃穀物和豆類食品，癥狀就會輕很多。

以下10種方法可以避免孕媽媽孕吐，或是將孕吐癥狀減輕到最低。

1，早孕反應有孕婦嘔吐時要充分休息。壓力過大，很可能會加劇孕吐癥狀。

2，早孕反應有孕婦嘔吐時早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些食物，能防止噁心嘔吐。

10個避免和減輕嘔吐的方法送給你

3，早孕反應有孕婦嘔吐時不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重孕吐癥狀。

4，早孕反應有孕婦嘔吐時要適量運動。特別在懷孕早期適當地進行鍛煉也能減輕嘔吐。

5，早孕反應有孕婦嘔吐時要喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

早孕反應有孕婦嘔吐時要喝水時加些蘋果汁和蜂蜜

6，早孕反應有孕婦嘔吐時要吃些蘋果醬。它能緩解胃腸不適，驅走孕吐癥狀。

7，早孕反應有孕婦嘔吐時要吃一些梨或橘子。

8，早孕反應有孕婦嘔吐時要吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能抑制孕吐。

要吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉

9，早孕反應有孕婦嘔吐時要穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇孕吐。

10，早孕反應有孕婦嘔吐時要服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會產生飽腹感。

要穿著盡量舒適

早孕反應有孕婦嘔吐時推薦食材

姜雖屬燥熱性食物，但也是改善嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時放一些姜，可減緩孕吐，但是千萬不要過量攝取。其他可以抑制孕吐的食物還有牛奶、穀類、蔬菜、水果、海產品、富含蛋白質的食品等。

一起來分享你早孕反應哪些酸甜苦辣的往事和應對經驗吧！

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