腫瘤只是慢病：常吃這些讓你遠離癌症
健康飲食可以有效防癌，昨天說了兩種微量元素具有防癌的作用，今天就談談人們一日三餐中的哪些食物能夠對腫瘤發生起到一定的預防作用。
大量研究表明，增加每天的蔬菜和水果攝入量可降低人類癌症發生的危險性。如果人每天蔬菜攝入量從150克增加到400克，患肺癌的危險性就降低50%；每人每天蔬菜攝入量從100克增加到350克，患胃癌危險性就減少60%；如果每天水果攝入量從50克增加到300克，患胃癌危險性降低50%。
為什麼普通的蔬菜和水果可非常有效地阻止潛在的致癌物對人體的影響？因為蔬菜和水果中含有大量的胡蘿蔔素、紅色素、次蘿蔔素、葉酸、膳食纖維等等。
其中，大蒜、大蔥和韭菜就是有效的抗癌食物，多吃它們可以降低胃癌發生的風險。此外，捲心菜、甘藍、西藍花、菜花、獼猴桃、草莓、蘋果等也都是不錯的抗癌食物。
除了果蔬，大豆食品具有預防乳腺癌的作用。因為大豆中含有大豆異黃酮這一活性成分。即使發病後，多吃豆類食品也能明顯減少乳腺癌的死亡率和複發率。
※肝病最害怕這幾種食物，常吃讓肝癌遠離你
※癌症最怕這幾樣蔬菜和水果，經常吃，讓癌症遠離你
※癌症也能預防！多喝這些讓你遠離癌症！
※多吃這些抗癌食物，讓癌症遠離你
※能防癌的養生葯膳有哪些？常吃它們讓你遠離癌症哦！
※腎衰竭的終點就是尿毒症，做好這些事能讓你遠離腎臟疾病！
※堅持這幾種習慣，讓你遠離胃腸疾病！
※我們怕癌，而癌卻最怕它，沒事吃點這些，遠離癌症，一輩子不生病
※癌症最怕這幾樣水果和蔬菜，經常吃，讓癌症遠離你，現在還不晚！
※所有人都怕癌症，而癌症最怕它們，平常多吃點讓你遠離癌症
※癌都是吃出來的，想要癌症遠離你，這些強致癌食物一定要少吃！
※遠離癌症，需摒棄這些吃飯習慣！
※一個讓你遠離癌症、糖尿病和心臟病的秘訣：只需要少吃一點它！
※每天多吃這些，讓你遠離疾病
※這三樣蔬菜最抗癌，常吃它們遠離癌症！
※肝病不痛不癢，防肝癌吃這幾款家常菜，幫你遠離肝病！
※這種肝病不是癌，卻比癌症更折磨人!這麼做，讓您遠離它！
※這樣吃可以讓你遠離癌症、衰老和心血管疾病，但一般人受不了！
※只要吃蔬菜就能遠離癌症！很多人都不知道，這些蔬菜都是防癌神菜