如何訓練寶寶會坐的能力？

從第四個月起，媽媽或爸爸可以每天和寶寶玩拉坐遊戲，來訓練寶寶的腰肌。寶寶能夠坐起來是很重要的，不僅有利於寶寶的脊柱開始形成第二個生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡有重要作用，而且還可以接觸到許多過去想夠又夠不到的東西，對感覺知覺的發育都有重要意義。

訓練時，先讓寶寶仰卧在平整的床上，媽媽或爸爸握住寶寶的雙手手腕，也可用雙手夾住寶寶的腋下，面對著寶寶，邊拉坐，邊逗笑，邊對話，使寶寶在快樂的氣氛中，慢慢將寶寶從仰卧位拉到坐位，然後再慢慢讓寶寶躺下去。練習多次後，媽媽或爸爸只需稍微用力幫助，寶寶就能藉助媽媽或爸爸的力量自己用力坐起來。

然後，媽媽或爸爸逐漸減少幫助的力量，進而只有姿勢而不出力，慢慢地寶寶就會自己做起來了。開始進行拉坐訓練時，時間一般控制在每次5分鐘左右，然後逐漸延長至15~20分鐘。寶寶剛學會坐時，常常會左右搖擺或身子前傾，但沒多久，寶寶就能挺直腰部。進入第六個月後，大多數寶寶已能穩穩地獨坐了。

教寶寶做拉坐被動操訓練

寶寶拉坐的目的是活動頸部腹部和腰部的肌肉，為了促進寶寶動作的靈活性，可以教寶寶做翻身被動操。具體方法是：

先讓寶寶仰卧在平整的床上，媽媽或爸爸雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前，一邊喊著口令「一、二，寶寶坐起來」，一邊輕輕拉著寶寶坐起來。再一邊喊著口令「三、四，寶寶躺下去」，一邊把寶寶輕輕放至仰卧，如果寶寶頭部較軟，也可一手托寶寶頭部，一手握住寶寶雙手。最後讓寶寶的兩臂下放還原即可。如此反覆，每日數次。

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