吃魚吃這些，補腦又實惠

丁媽又來幫你省錢啦～

都說吃魚補腦，是不是越貴的越好啊？

丁媽

「

的確，魚對於寶寶來說，不單可以提供優質蛋白，而且還能提供 DHA / EPA， 這兩種物質對寶寶的神經、視力的早期發育很重要，因此，DHA / EPA含量高的魚，特別受寶爸寶媽的關注。

美中不足的是，不少 DHA / EPA 含量高的魚，價格也高（心疼錢包一秒）。

而且，有些魚甲基汞含量高，對寶寶的神經發育不好，也需要引起寶爸寶媽的注意。

不過，貼心如丁媽，當然會幫大家省錢呀～這裡推薦幾種魚，在平常的飲食中常見，DHA / EPA 含量可觀，而且甲基汞的含量比較低，是性價比很好的選擇：

鮁魚、三文魚、海鱸魚、金鯧、小黃魚。

嗯，如果寶爸寶媽不差錢，一定要給寶寶吃那些死貴死貴的深海魚，請聽丁媽一句話：

土豪～我們做朋友吧～

參考：《吃魚補腦，越貴越好？》

作者：鍾凱

轉載請聯繫：doctor@dxy.com

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