健腹輪——虐腹神器！多種姿勢使用健腹輪
健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。小巧實用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用。
一、腹肌輪的動作有兩種
跪姿推
站立式推
二、鍛煉的部位
腰腹力量
臂力、腕力，大腿小腿等
三、鍛煉方法
鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。向前滾輪，而後運用腹部力量回歸原位也可站立進行，不過此種難度較大。
1、較簡單的方式
2、較難的方式
3、其他幾種變式健腹輪鍛煉方法
「FarFit發奮健體」原創/圖片來源於網路/謝絕轉載。
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