這三種茶，酒精肝、糖尿病、失眠者要多喝！

你有喝花草茶的習慣嗎？

喝茶是一種健康的方式，不論是傳統的紅茶、綠茶，還是花草茶！

近年來，花草茶越來越流行，很多人會買些花草茶放在辦公室或者家裡，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。

花草茶是我國特有的茶類，有詩讚：「香花調意趣，清茗長精神」。飲花草茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，比如下面這幾款花草茶！

第一種：蒲公英玉蘭茶——酒精肝者要多喝

用蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，泡水代茶飲即可！

蒲公英不僅是野菜，更是一味非常好用的中草藥，蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用，並且蒲公英根效果更佳，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玉蘭根也是一味葯食兩用的植物，其提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

第二種：蒲公英龍鬚茶——糖尿病者要多喝

用玉米須、蒲公英茶、玉竹根、玫瑰花，四種做成蒲公英龍鬚茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

玉米須煮水又叫「龍鬚茶」，常用於藥茶、葯膳中，作為糖尿病、高血壓輔助治療藥物。現在藥理研究證實，玉米須有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。其含有的玉米須皂苷具有抗氧化、清除自由基、抗糖基化和促進胰島細胞分泌等作用，通過降血糖、調血脂、改善胰島素水平喝糖耐量等途徑，能夠起到有效防治糖尿病的作用。

玫瑰是溫補的，可以綜合玉米須和蒲公英的微寒，使其適用性更強。每天飲用，保持血糖血脂平衡，自然能遠離糖尿病併發症。

第三種：五加茯苓茶——失眠者要多喝

短梗五加葉、酸棗仁各兩份，茯苓、大棗、百合各一份，紅參半份，按比例調配煮茶或者選用成品顆粒泡水喝即可。

短梗五加葉有養心、鎮靜、催眠、祛風濕的效果。可益氣健脾，補腎安神，對失眠多夢尤為有效。

《神農本草經》中記載：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」入心肝二經，是常用中藥，具有養肝、寧心、安神的功效。

《神農本草經》稱：茯苓「久服安魂養神，不飢延年」。有健脾安神的功效，適用於中老年人脾虛、水腫及失眠等證。

紅參除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用。百合入心經，清心安神，有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。大棗對於輕度失眠有較好的輔助治療。

建議睡前1小時左右飲用，放鬆心情，重拾久違的深睡眠。

需要注意的是：孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜飲用。此外，不宜與藜蘆五靈脂、皂莢、蘿蔔、茶同食！

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