腹部有贅肉、到底怎麼減？堅持五個好習慣、腹部很快變成馬甲線！
腹部贅肉，是所有女人的噩夢！每個女人都希望擁有一個纖細的身材，能在夏天一展自己的性感腰身！可是，肚子上的贅肉，簡直慘不忍睹！一坐三個褶，大肚便便像孕婦，公交車上別人還讓座！喜歡的衣服不敢穿，連試的勇氣都沒有，多羨慕人家的馬甲線……其實，堅持五個好習慣，你也可以！
瘦腹方法一：腹部常按摩、效果很明顯
沿腸道蠕動的方向順時針按摩一圈，每次十圈，並加強肚臍左下角，右上角和左下角三個角落點，每天睡覺前按摩十次即可。一定要堅持！
瘦腹方法二：常喝蜂蜜水、清腸又排油
要養成喝蜂蜜水的習慣！蜂蜜里含有豐富的果糖，而果糖具有潤腸通便的功效。每人每天攝入50克果糖並喝足量的水，能達到瘦肚子的效果。
瘦腹方法三：空腹吃蘋果、排便又減肥
蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便秘。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能得到相應的補充，起到自然收腹的作用。
瘦腹方法四：經常喝酸奶、脂肪就拜拜
有些人喝酸奶會導致腹瀉，這是因為酸奶中含有益生菌，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動，有助於排出腸道毒素及油脂垃圾！
瘦腹方法五：經常吃雜糧、絕對減脂肪
五穀雜糧，是減肥最好的食品！裡面含有大量的植物纖維，也叫粗糧，能有效清除人體內的過多油脂，並代謝出去，達到減肥的目的！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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