寶寶睡眠姿勢 爸爸媽媽都知道嗎?
寶寶的睡眠姿勢是爸爸和媽媽經常忽略的問題,但爸爸媽媽知道嗎?錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長,如果你的寶寶有一下八種睡覺的壞習慣,一定要及時的糾正了哦!
睡前吃的太飽一般情況下,睡覺之前的1小時內不可進食,這是由於「胃不和,則卧不安」。倘若睡覺之前吃得過多,大腦會因此更加興奮,從而造成入睡困難以及不易進入深度睡眠。
並且,夜間是人體的新陳代謝能力最低的時刻,若睡覺前之進食會使體內的代謝負擔加重,導致消化不良,時間長了還會造成肥胖。不要擔心寶寶會餓著,千萬不要給寶寶吃得太飽,一來是避免把寶寶撐壞,二來時防止肥胖。
枕著手睡覺有很多寶寶睡覺的時候都喜歡枕著自己的小手。也許他們覺得睡覺的時候把手枕在頭下比較有安全感,然而此種睡姿不但會對血液循環造成影響,而且會引起胳膊出現麻木酸痛的癥狀。
這樣一來會使寶寶在起床後感覺疲乏勞累等,也有可能會導致腹內壓力升高,日久天長還會造成胃食管反流,對食道造成傷害。
所以當媽媽發現寶寶睡覺枕著自己的小手時,就要立即幫寶寶將小手拉出來放好。媽媽可以給寶寶準備一個小枕頭,幫助他改掉這個錯誤的睡覺姿勢。
被子蓋不嚴有些寶寶睡覺的時候總是會蹬被子、把肩膀露在被子外面,甚至喜歡抱著半邊被子。然而寶寶們常常忽略了冬季天氣寒冷,只要風寒侵入人體,就非常容易導致風濕、關節炎以及關節酸痛等問題,也有可能引起感冒、流鼻涕,造成呼吸不暢通,起床後頭暈乏力等的癥狀。這時,媽媽們就需要格外留心。
在寶寶睡覺時,要經常觀察寶寶是否踢被子,及時幫他將被子蓋嚴,或者想辦法把被子周圍進行固定,使寶寶無法踢開。在冬季最好的是給寶寶準備一個小睡袋,既不會太過嚴實,又不用擔心寶寶亂蹬被子
蒙頭睡覺有些寶寶喜歡蒙著頭睡覺。認為把頭用被子蓋起來比較有安全感,實際上這這種觀點不科學行為不健康。蒙頭睡覺,氧氣濃度會隨著棉被中的二氧化碳的濃度增加而持續降低,長時間保持此狀態,會造成缺氧,導致睡眠質量下降,容易做噩夢,起床後感覺頭昏、乏力、精神不振。
如果媽媽發現寶寶睡覺時用被子將頭蓋起來,要立即幫寶寶的把蓋在頭上的被子拉開,使寶寶能夠呼吸到新鮮的空氣,防止悶壞寶寶。
睡衣太緊有的媽媽喜歡給寶寶穿緊身的衣服,認為這樣保暖性較好。然而事實上睡衣太緊不但會導致呼吸不暢,還會影響血液循環,睡覺時容易驚醒。所以,寶寶的睡衣應該寬鬆一些。
和寶寶對著睡覺有些寶媽習慣把寶寶抱在懷裡睡覺,認為這樣能夠在第一時間裡察覺到寶寶的變化。然而,她們卻並未意識到和寶寶面對面睡覺時,彼此吸入的氣體有一大部分是對方呼出的廢氣,氧氣濃度不高,非常容易造成大腦供氧不足,導致失眠或者多夢,起床後頭昏無力,精神不振等不良現象。
如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜,可以把BB床放在自己床的旁邊,方便照顧,但只要不對著睡,就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對於寶寶的睡眠質量有所幫助。
張嘴呼吸有的媽媽發現,寶寶在睡覺的時候總喜歡張著小嘴呼吸,樣子可愛的不得了,還會流口水,一種好像餓了的狀態。
事實上,保養元氣最好的方法是睡覺時閉著嘴巴,倘若張著口使用嘴呼吸,既容易使灰塵進入呼吸道,又非常容易使冷空氣對氣管與肺造成刺激,從而影響睡眠質量。
當發現寶寶睡覺時有張嘴呼吸的習慣就需要立即去醫院診治,明確造成此癥狀的因素,是由於感冒發燒引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎,慢性鼻子,扁桃體炎以及扁桃體肥大導致的,然後對症下藥。
對著風口睡覺由於夏季天氣炎熱,家裡一般都會開空調,而冬季天氣寒冷就不開空調,但是會打開窗戶以保證室內通風。實際上倘若長期吹著風睡覺,那麼容易導致脖子與背部因受寒而氣血凝滯、筋絡不暢通,進而造成起床後僵硬疼痛,動作遲緩。
另外,睡覺時對著風,還容易造成因受涼而生病或者引發呼吸道疾病。所以,睡覺的時候最好避開風口,床的擺放位置要和門、窗保持一定的距離。
以上就是容易造成寶寶越睡越遲鈍的8種錯誤的睡覺姿勢,寶媽們要提高注意力,以保證寶寶的身體健康及成長發育。
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