有沒有試過旋轉拇指，說不定有奇效哦，可以試試
健身
04-12
旋轉拇指 如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉
旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形
起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後
拇指就會有節奏地旋轉
而且覺得心情舒暢、愉悅
一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～ 2分鐘即可
※小小的健身帶還是很有效的，如若不信，可以試一試哦
※養生有方法，日子更幸福，新時代養生方法更新奇
※牙線和牙刷其實並不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛煉扮演了重要的角色
※我們運動身體是可以保持我們健康體魄的
※所以，如果你想得到好身材，那就要堅持運動
TAG:每日學健身 |
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