她是台灣第一氣質美女，去西藏轉山、35歲仍是元氣滿滿的少女！

提起娛樂圈最元氣滿滿的少女，想起的不是18歲的嫩模或是剛出道的女演員，而是35歲、人稱台灣第一氣質美女的張鈞甯。

35歲的女生應該活成什麼樣子？應該就是張鈞甯這樣，工作之餘，旅行，健身，和閨蜜一起環遊世界.......對得起時間，對得起自己，永遠活在瘋狂的青春期中。

看到她就想起了那句話：「你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。」

她是台灣第一氣質美女，有顏有演技，卻一直很低調

可能很多人對張鈞甯還不是特別熟悉，她被人稱為「台灣第一氣質美女」，今年33歲的她已經出道13年了，也有過很多耳熟能詳的代表作，近年來在內地也越來越火。

在《如懿傳》里她飾演五阿哥的額娘「海蘭」一角。微博曝出一張海蘭的劇照，引起了廣大粉絲的追捧，紛紛表示這種吐氣如蘭的優雅，就是我想要的海蘭。

她演過不少經典的偶像劇，比如《我在墾丁天氣晴》《白色巨塔》《蜂蜜幸運草》《幸福最晴天》《樂俊凱》等等，合作的男神包括彭于晏、阮經天、言承旭、周渝民、鄭元暢、賀軍翔、李易峰、何潤東......承包的不僅是你們的老公，更是關於台灣偶像劇滿滿的清新回憶。

她是《白色巨塔》里的關欣，漂亮但冷傲。

她是《痞子英雄》里的藍西英，智商超高的資優生。

她還是《武媚娘傳奇》里的徐賢妃。

可是這麼多年來有顏有演技又努力的她卻一直不溫不火，因為她自己說：

「我害怕別人認為我去爭什麼什麼東西，所以一直以來我就做好自己的事情。」

不炒作不著急出名，只用一部部優秀作品證明自己。

旅行，是裝很多很好的東西在自己的身體裡面

張鈞甯熱愛旅行，她說：

「旅行是重新的洗滌，是裝很多很好的東西在自己的身體裡面。」

許多女生28、29歲的時候通常會有一個情緒的低潮期，三十而立的焦慮不可避免。張鈞甯30歲那年也處在人生的低潮期。

當時她到外蒙古做公益，第一次見到了自己資助多年的小女孩。這次，她看到了廣闊的藍天，一片片的白雲，連綿的山谷和小女孩清澈的眸子，頓時覺得世界很多，放下執念，心境才能回歸到最初的本質上。

就這樣她戀上旅行，把旅行當作一場修行，尋求內心的平和與自省，用自然的自己擁抱大自然。

她不喜歡住五星酒店和度假別墅，最喜歡住青年旅館，「因為在旅館能遇到世界各地的人，可以和大家互相交流資訊。」

此外，她還特別喜歡逛當地的菜市場，她說：新鮮的蔬果，紅的、黃的、綠的，彷彿都在呼吸一樣，濃濃的人情味，太幸福啦。

熱愛跑步的她喜歡用跑步的方式去認識城市。每去一個城市都會帶上跑步鞋，清晨去跑步，邊跑邊旅行，充分地融入到當地人的生活中去。

清晨，在紐約中央公園奔跑，低溫與意志力的搏鬥

把健康快樂的足跡留在全世界

驢友心目中的中國最美國道：新藏線219……不少人會選擇騎行或者自駕來體驗，而張鈞甯則選擇徒步走了30KM,最後累癱在馬路上，仍然不忘感嘆：怎麼會有地方美好成這樣。

運動是和自己的對話，專註於腳下的路

她說：「運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。」從沒見過她刻意秀馬甲線，愛跑步愛運動讓她整個人永遠煥發著活力。

不停地跑跑跑，邊跑邊和自己對話的感覺真是太棒了！

「工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了——這正是運動令我愈發著迷的原因。」

如果早上8點有通告，她也會在6點多起床先去跑步，讓自己更有精神。

當多數人還蜷縮在溫暖的被窩，張鈞甯已經用10公里開啟了自己的一天。零度怕什麼呢？跑跑就熱了。

第一次參加半馬拉松是在舊金山，雖然沿途很艱辛但她說沿路風景很美到終點覺得一切都值得。

「以前覺得跑步很無聊，會聽音樂，現在跑習慣了，隨時跟自己的身體對話，也不需要音樂了。」

「當自己覺得跑不動時，只要專心在步伐上，不要看終點，就跟工作很像，有時候覺得慌張、看不到終點，其實把握眼前的事物就好了。」

跑步是一種很好的修行，它讓你心無旁騖，只專註自己的內心，和腳下的路。張鈞甯用自律和自己的做事規則，為自己爭取越來越自由開闊的人生。

熱愛探險，對世界永葆好奇

她說：「人生只有一次，想要經歷不一樣的體驗。」她有一張to do list，寫著自己一生想要完成的事情，敢想敢做，活在當下，感受當下，完成一件就又有了新的成就感。

看起來文靜的她，內心其實很「野」，渴望在路上的感覺，對世界永葆好奇。她發過這樣一條微博：「2015由南極的探險開始，以北極的激光結束。這一年挑戰飢餓三十、去了西藏轉山、澳洲跳傘、貴州叢林冒險。這是幸運的一年，感謝今年所有的一切，讓我充滿力量！」

去南極探險，和企鵝合影

去北極看北極星

去西藏轉山，在海拔5200公尺的高原3天徒步走了54公里

在澳大利亞，完成難度極高的高空跳傘。

衝進貴州叢林冒險

明明是公主命，非要把自己折騰成倔強女漢子

她說，人生中有許多歷練都是彌足珍貴的，我喜歡把吃苦當做吃補，這算是對自己的一種極限挑戰。

她曾經參加過真人秀節目《跟著貝爾去冒險》，看過的人都知道，這個真人秀絕對跟其他那些「妖艷賤貨」不同，處處都充滿了真實的艱辛與挑戰。

生吞蜈蚣、必要時候還要喝尿維持生存......

第一個從直升機跳進湖裡時，她磕到牙，嘴裡流血，但是一聲沒吭先和隊員大張偉匯合報平安。工作人員心疼地問起她嘴裡的血，她依舊保持笑容，把磨練當一種經歷。

不僅自己堅強，還像小太陽一樣鼓勵隊友。大張偉顫顫巍巍趴在繩索上，底下是幾十米的懸空，當他聲嘶力竭喊著「我沒勁兒了我沒勁兒了」時，身後傳來張鈞甯冷靜又有力的鼓勵：

「趴下來，兩隻手抓麻繩。我跟貝爾都抓著你，所以你不會掉下去。把左腳放開，感受平衡。呼吸，專註……」

滿臉是土也能苦中作樂，讓人覺得很舒服。

難怪那個處於全世界食物鏈頂端的男人——貝爺說，如果只能挑一個人去荒野，這個人就是張鈞甯，「她真的很棒。「

法律女碩士，學霸的背景讓她更有知性美

張鈞甯有一個非常非常幸福的家庭，父親是台大教授張志銘，母親是知名作家鄭如晴，還有一個愛她的姐姐，可以說是書香世家。

和睦的家庭氛圍養成了張鈞甯如此陽光的個性，她說跟她結婚需要答應一個條件——盡量住得和媽媽近一些。

她說，學歷雖非人生最重要的證明，但完成學業代表的是自我負責的表現，受教育的目的在學習生活，學會自我管理。

她本科畢業於國立台北大學法律系，讀大二時，在街頭做問卷調查時，被星探挖掘，開始了一邊讀書一邊在演藝圈發展。她沒有選擇以拍戲為主，而是選擇了繼續深造，以第三名成績國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士班。

媽媽去劇組探班，看到她宿舍的案頭上堆置了滿滿一桌的書籍、論文稿，經紀人一再強調，她很乖，沒戲空檔時就讀書準備口試。研究生畢業那一年，張鈞甯交出了一份11萬字的畢業論文，獲得了90.5的高分，妥妥的學霸。

和好閨蜜一起，活成30+女生最想要的樣子

這個看似嬌小的身軀內有無窮的能量。她敢於活出自我，她說：

勇氣對我來說，是敢奮不顧身的去愛去流汗，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫的起床，敢說到做到……

她圈內的好閨蜜是陳意涵，兩人一起環遊世界，做了許多讓很多閨蜜們羨慕的事情，其中就包括陳意涵30歲生日時候張鈞甯為她策劃的5件瘋狂小事兒。

那時陳意涵剛經歷失戀，張鈞甯便把好朋友綁架到菲律賓長灘島，給她列了5件瘋狂小事。

綁辮子頭，紋刺青，裸泳，跳海，她們幹了五瓶啤酒後從跳板上縱身一躍。

還有第五件：親吻陌生人。瘋狂，奇特，幼稚 。讓年齡去定義愛和人生是很荒謬的，不要因此束縛了自己的渴望和勇猛。

張鈞甯回憶說：

「那天晚上，過了十二點那一刻，什麼事都沒有發生，也沒有多長一些皺紋。沒什麼可怕的，反而是對自己多了一些了解，不再害怕很多事情。」

在很多女生都面臨社會強加的婚戀年齡壓力，她們活成了女孩們想要的樣子。

淋漓又通透，自由又豐盛。她們像一直長角的鹿，擁有不斷向上的力量，這種閃閃發光的生命狀態讓人感觸。

「人生很短，每個人都是來這個世界學習他應該學的東西，在有限的生命當中，要好好地享受這一過程，去你能去的所有地方，到你能到的最遠的地方，努力去感受、去體會。」

加油吧！少女們！

圖片來自網路

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