九成女人不知學到這幾招！遠離肥胖！秀出好身材
唐代時候以胖為美！但是現代可就不一樣了！好多女人都想要擁有健康曼妙的身材，但是因為不良的生活習慣很多都會在不知不覺中發胖，為了減肥她們用了好多方法，或是去健身房，或是節食，或是吃減肥藥，很多都不見效果，其實瘦身減肥是有妙招的，如果你掌握了，就不用多費周折了。跟小編一起來看看吧！
晚餐吃蔬菜沙拉：晚餐吃的太豐盛會增肥，大家都知道，但是如果不吃東西或是吃的太少，晚上可能因為飢餓睡不著，這樣對減肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品，不僅能幫助你大大地增加飽腹感，還不會導致熱量攝入過量的問題!
粗鹽減肥法是一種物理減肥法，通過外在作用幫助身體減重。粗鹽有發汗的作用，可以排出體內的廢物和多餘的水分，加快皮膚的新陳代謝，還能夠軟化角質、補充鹽分及礦物質，讓肌膚更加細膩、緊緻。粗鹽減肥法最適合水腫型肥胖者及想要局部瘦身的女性，如果你就是，那麼趕緊試一下粗鹽減肥法吧！
適量飲水或喝湯減肥：飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯可以抑制食慾，讓人少進食。
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