頭髮變白不只是變老的前兆，還預示著血液健康，多吃這個把它補回來！
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頭髮變白不只是變老的前兆，還預示著血液健康，多吃這個把它補回來！
熬夜、加班，吃飯不規律都會誘發黑髮變白，俗話說肝藏血。肝臟保養得好，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血液對毛髮起營養作用。
「所以才有我們常說的血熱，造成白髮的問題。血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。
對於身體的保養，還是要從飲食著手。養肝護腎促黑髮！
少年白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物
仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
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※身體這裡疼痛可能預示著你的肝臟出問題了，多吃這個，預防肝癌！
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