節食減肥感覺效果不是很好，可能是你沒有掌握這些進食小技巧。
減肥
04-12
女孩子，減肥依靠節食減肥的比較多，但是有的人，堅持節食一段時間之後發現作用不是很大，或者變化不大，那麼這可能是你的方法不正確。
節食減肥的時候多喝湯，吃飯前先喝湯不僅養胃。還對減肥有好處
喝過湯之後再吃一點點別的食物，這時你就會感覺很飽，沒有飢餓感還能幫助減肥。
每天保持一定的運動量，養成一個良好的進食習慣，細嚼慢咽，多吃健康的果蔬類食品。這些都有助於減肥。
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