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女生不開心了,這樣哄她,未來就是你的!


哄女生的最高境界不是怎麼把她哄好,而是把她哄成你的女朋友。


出去遊玩


身心疲憊時,讓自己接近大自然,無論欣賞潺潺的流水,花紅柳綠,還是觀看藍天、白雲,都可以使自己心平氣和。


女生不開心了,這樣哄她,未來就是你的!



陪她做些好玩的事


做一些打破常規的事。如下班後先別回家,去看場電影,或陪她去美容院做面部美容。也可以跟著音樂大唱大跳,或者閉上眼睛,邊聽著優雅的音樂邊「打坐」。


女生不開心了,這樣哄她,未來就是你的!



一起運動


無論是輕微的周期性情緒低落,還是嚴重到需要診治的抑鬱症,有氧運動都可以起到改善情緒的作用。這是因為有氧運動可以提高心率,促進血液循環,改善人體和大腦吸收與利用氧的機能。要選擇動態性的運動項目,如游泳、慢跑、打球、跳舞等,每周3-5次,每次持續活動20分鐘以上,並形成規律性,以便達到改善情緒,穩定心理狀態的效果。



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帶她吃飯


在情緒激動和緊張的時候,進食一些以麵粉、土豆、玉米類為主的食物,既能促進大腦產生使人放鬆的效果,又可通過細嚼慢咽來緩解和轉移對有關事物的注意力。心情不好時應避免食用含有咖啡鹼的食物,因其容易使人沮喪、煩躁和焦灼不安。

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