女性養生好方法 通過按摩來保健

對於女性朋友們來說，大家都是希望自己能夠擁有烏黑亮麗的頭髮的了，每個女性朋友都是希望有這樣健康美麗的容貌的了，那麼對於女性朋友們來說，有哪些好的方法可以讓自己更美麗呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看有哪些好方法吧。

揉手：

手是女人的第二張臉，手保養的好，對自己也有自信。有研究表明，經常揉手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。揉手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。揉手的時間可長可短，只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。揉手的時間稍長，兩隻手都會感到暖烘烘的。

揉額：

額頭是容易長皺紋的地方，有研究顯示，可以從額頭的皺紋狀況了解自身的狀況。額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑鬱症。要對付額頭上的皺紋，可以用手經常地左右輪流上下揉額頭50下，經常揉額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生，而且如果我們能夠經常按摩自己的額頭，那麼對於我們的設呢特健康來說也是很有好處的了哦，是可以幫助我們很有效的保健身體的了，對於女性朋友們來說這無疑是不能錯過的好方法。

揉耳：

耳朵上是有很多穴位的，就像人的內臟一樣，五臟六腑俱全。經常揉耳朵可以通過刺激上面的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。揉耳朵的手法是：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後揉，再由後向前揉，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，揉後頓有神志清爽，精力倍增，容光煥發的感覺。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下揉捏耳舟區域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此揉捏。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指揉壓雙耳三角窩區，每次持續1至3分鐘，對於女性朋友們來說，可以起到很不錯的安神助眠的作用哦，而且大家知道嗎，如果精神好了，那麼也是會讓女性朋友們有一個健康美麗容貌的了，因此女性朋友們完全可以通過這樣的方法來美容養顏哦。

這就是我們給女性朋友們推薦的幾個方法了，這些保健養生的方法是非常好的了，對於女性朋友們來說，完全可以通過上面介紹的這些按摩的方法是非常好的了，可以幫助女性朋友們起到很不錯的保健功效，是我們要注意不能錯過的好方法。

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