裸睡對身體好有科學依據嗎？醫生：體溫涼爽有助減肥
從小到大，我們已經聽過無數次裸睡的好處。可是，這些好處都是真的嗎?答案是：其實都還挺有道理的。
英國醫師莎拉布爾(Sarah Brewer)表示，當你的身體變得很暖時，就會產生過量的賀爾蒙皮質醇，這又導致會食慾增加，使人一不小心就吃了太多東西。但裸睡能讓你在入睡時的體溫變得相對較低，也就間接對減肥有所助益。除此之外，睡眠時體溫過高還會讓你的睡眠品質下降。布爾醫師說，只要體溫升高攝氏1度以上，人就會更容易被喚醒、容易離開深度睡眠狀態。導致睡眠品質變差。
另外對於女性來說，裸睡也能降低私處被感染的機會(前提是你的寢具都有保持清潔)。念珠菌只能在潮濕多熱的環境下成長，如果你能讓私處保持涼爽通風，被這種討厭真菌纏上的機率就會大大減低。
至於男性呢，如果你在夜間體溫過高，體內的睪固酮濃度也會降低，導致生育力下降。不過如果你和伴侶一起裸睡，肌膚之親會讓你的大腦分泌更多催產素，帶來的幸福感是經過研究證實的。
最後，除了裸睡的好處之外，其實我們可能該先想想有睡飽的好處更實在。美國癌症協會就曾發現，每日平均睡眠少於5小時的男人，有兩倍的風險得到前列腺癌。所以說......有空就還是多睡一點覺吧。
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