增肌健身：正氮平衡對於增肌的意義有多大

什麼是氮平衡？

蛋白質在消化道被分解為氨基酸和小分子短肽，並被吸收，大部分用於合成組織蛋白，以供運動後被損肌肉組織的修復和生長，部分用於合成各種功能蛋白和其他含氮化合物，如嘌呤，肌酸。

少部分氨基酸吸收後，在體內分解供能。

機體在完全不攝入蛋白質的情況下，體內的蛋白質仍然在分解與合成，一個60公斤體重的成年男子，每日仍然會從尿，糞，皮膚及分泌物等途徑排出3.2克氮，相當於20克蛋白質。

這種完全不攝入蛋白質時，機體不可避免的消耗氮量，稱為「必要的氮損失」。這就是說一個60公斤體重的成年男子，每日至少要攝入20克優質蛋白質。才可以維持肌體內正常的蛋白質代謝。

在一定的時間內，攝入的氮量和排出的氮量之間的關係，就稱之為「氮平衡」用以衡量人體蛋白質的需要量和評價人體肌肉蛋白質的狀況。

氮平衡的三種情況

1.氮平衡:在一定的時間內，攝入的氮量與排出的氮量相等。則表示人體內蛋白質的合成與分解處在平衡狀態，人體的肌肉圍度處於原來的圍度與水平。

2.正氮平衡:攝入氮量大於排出氮量，蛋白質的合成大於分解量，運動後被破壞的肌肉纖維就會迅速修復、增長。

3.負氮平衡：攝入的氮量小於排除的氮量，蛋白質的合成小於分解，此時人體的肌肉蛋白為保證機體活動進行分解供能。肌肉處於消減狀態。

正氮蛋白粉相比乳清蛋白粉的獨特優勢

相對於普通蛋白粉來說，正氮蛋白粉含量更高，脂肪、膽固醇和碳水化合物含量更少。而且給身體提供蛋白質的時間更長，更好。所以如果有條件，食用正氮蛋白粉更為理想。

至於「正氮蛋白粉」，他的命名很顯然就是利用「正氮平衡」概念。它的原料主要是分離乳清蛋白（蛋白含量在90%以上），因蛋白含量極高，食用後能在體內營造更為有利的正氮氛圍，氨基酸水平更高，更傾向於往合成肌蛋白方向發展。

氮含在蛋白粉里，當身體攝入含氮的蛋白粉，血液里會含有氮元素，肌肉訓練後充血，氮元素有助於蛋白質的吸收，更有助於肌肉增長，對於增肌有高要求的中高級健身者是比較合適的，經過高強度鍛煉後的增肌效果更為突出。

今天推薦這款美國原裝進口4磅肌肉科技正氮蛋白粉

是你突破健身平台期的必備產品

30克的高純度乳清蛋白，比原配方高出20%

原價588，清倉價只要499！只剩最後6桶！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！