當前位置:
首頁 > 懷孕 > 產後脫髮怎麼辦?多吃8種食物補氣血

產後脫髮怎麼辦?多吃8種食物補氣血


很多媽媽在生完寶寶後都會脫髮,產後脫髮一方面是因為體內雌激素重新調整導致,另一方面氣血不足也會導致脫髮。女性產後多吃一些補氣血的食物能有效遏制脫髮。


1.山藥


山藥對於我們的身體具有很好的補益作用,是一種很好的補氣血的食物。我國的中醫名著之中具有記載,山藥具有很好的益氣補腎的作用,對於治療拉肚子有著很好的效果。山藥性平,在服用之後不僅能夠給我們很好的飽腹感,同時還不容易出現腹脹的情況,對於治療便秘效果也和好。


產後脫髮怎麼辦?多吃8種食物補氣血



2.土豆


因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界,這和它自身豐富的營養價值不無關係。

3.板栗


中醫方面認為,板栗性溫,服用之後能夠起到健脾補腎以及抵抗衰老的作用。現代科學研究發現,板栗之中含有豐富的營養物質,例如脂肪酸、維生素以及礦物質和膳食纖維都是身體必需的,經常服用能夠起到很好的降低血壓以及預防患有中風以及冠心病的可能。板栗之中含有豐富豐富的鈣質,所以經常服用板栗能夠起到補鈣的作用,對於預防骨質疏鬆具有非常有效的效果。除此之外,如果出現了腰膝酸軟以及腰椎病的情況,那麼服用板栗也是能夠很好的減緩身體的不適。


4.南瓜


南瓜是很多人都喜愛的一種食物,不僅味道甘甜,同時還帶有一股獨特的香味。南瓜之中含有豐富的營養物質,常見的就有微量元素以及大量的植物蛋白質以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一種名字叫做鈷,這種物質會幫助血液之中的紅血球正常的運轉,而鋅元素以及鐵元素等等都是補血所需要的關鍵元素,所以說南瓜具有非常好的補血作用。


5.香菇

香菇是「四大山珍」之一,有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:「蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。」


6.鯽魚


鯽魚是人們常吃的淡水魚之一,有健脾利濕、溫中開胃的功效,對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常吃能增強抗病能力。


7.兔肉


兔肉被稱為「葷中之素」,是非常好的「保健肉」、「美容肉」,能夠補中益氣,對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外,兔肉含有豐富的卵磷脂,能保護血管壁,防止血栓形成,適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。

8.鴿子肉


鴿子肉具有很好的益氣補血以及保健肝腎的作用,對於大病初癒以及月經不調、記憶力下降的人群來說非常更多適合,具有很好的補益作用。鴿子肉能夠很好的起到補氣血的作用,這主要就是由於它在服用之後能夠起到潤膚皮毛的功效,鴿子骨頭之中含有豐富的軟骨素,服用之後能夠起到很好的提高皮膚細胞活力,對於改善血液循環具有非常重要的作用,並且還能夠有效的增加皮膚的彈性。鴿子肉之中含有豐富的泛酸,這種物質對於治療脫髮以及頭髮乾枯的情況有著很好的效果。相比於其他的保健食物,鴿子肉更加容易被我們的身體吸收,對於一些脾胃虛弱的人群來說非常的適合。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 脫髮 的精彩文章:

男人防治脫髮要養成四種好習慣
愛脫髮的人有救了,這8種方法讓頭髮「重獲新生」
男性為什麼容易脫髮 防治脫髮的4個妙招
男性愛抽煙更容易脫髮,學會這7點可遠離脫髮!
脫髮可以進行藥物治療

TAG:脫髮 |

您可能感興趣

女性氣血不足吃什麼 11種食物多吃補氣血
女性夏季吃什麼補氣血?多吃這7種食物
病人手術後吃什麼補氣血?7種食物不能少
吃什麼補氣血 女人常吃9種食物可補氣血
吃什麼食物補氣血 8種食物助女性補氣血
氣血不足吃什麼 6種食物益氣補血
女性冬季補氣血吃什麼食物?推薦6種補氣血食物
產後氣血不足怎麼辦 盤點產後補氣血的食物
補氣血吃什麼菜最好 推薦5種補血食物
哪些食物可以補氣血 7種食物能補氣補血
推薦 想要補氣血多吃這四種食物
秋天男人腎虛怎麼辦?補腎多吃4種食物
秋天男人腎虛怎麼辦?補腎多吃4種食物
腎不好吃什麼 男人多吃八種食物補補
什麼食物能補血補氣 補血補氣的食物
月經後必吃的4種補血食物
立秋後濕氣重 要多吃哪些食物呢?
女性氣血不足多吃10種食物
女性養血5大方法 多吃哪些食物補氣血?
補腎吃什麼?這7種食物讓你快速補腎