他出軌了，我想要挽回他，該怎麼做？

情感問題：

我和我男朋友交往三年半了，去年5月份他回老家了，兩人一直分居兩地，去年年底的時候，他家裡提出想明年結婚，我想這著他家是外地的，結婚方面就一直對他要求很多，並且那段時間差不多天天都在吵，他很頭疼，但拿我也沒辦法，就在今年春節過後，在我們吵得最厲害的時候，他和一個對他非常好的同事發生關係了，可是這事一直都沒告訴我，3月份的時候，我感覺他對我特別的冷淡，我非常沒有安全感，4月份的時候，終於受不了了，向他提分手，其實當時也只是嚇嚇他的，只希望他能為我再改變一點點，可是他接受我的分手了，我問他原因，逼問了他好久以後，他才跟我說了那件事，我說我能原諒，可是他說他過不了自己心裡那一關，即使以後我們和好了，他心裡也一直有個疙瘩，我怎麼說都沒用，他一直跟我說晚了晚了之類的。我知道那段時間真的是我不夠好，如果我能給他多一點關心，是絕對不會發生這種事情的。我很煩，我真的不想分手怎麼辦，我跟他說了我自己的想法，可他後來跟我說他變心了，他愛上那個女的了，即使他知道，他愛我比愛那個女的多些，即使他知道他跟那個女的也不會有什麼結果。可就是不跟回頭。我也曾想著放手，可我真的做不到，我不想這麼多年的感情就被這麼葬送了？我可以怎麼做呢?

情感導師回復：

因為結婚的事情，給予他很大的壓力，他覺得維護這段關係的成本非常高，他即使不跟這個女同事發生關係，和你也會分手，這僅僅是一個借口，不是說你介不介意的問題，真正的問題在你身上。他對你冷淡的那一刻開始，就已經到達了情感不歸點，他僅僅是讓你提分手而已，本質是他想分手了。你如果要挽回的話，就降低你自己的可得性，降低他跟你在一起的成本，在禮金，結婚的一些事情上表現出沒太多所謂，讓他覺得你是喜歡他這個人才願意跟他結婚的，而不是貪圖他什麼。你們這麼久有感情基礎，但可能性張力方面會下降，現在你先做自身建設，提升自己的性張力和吸引力，再去想一些點佢合理化之前的行為。

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