減肥食品大集合：這10類食物，再怎麼吃都不胖，從此不挨餓！

減肥就是要節食，這是很多妹子們的減肥誤區，減肥不是要你少吃，而是要吃得對，很多食物時幫助減肥的。今天我們就來給大家介紹10類減肥食品，有了這些，吃飽也不怕長胖了。

1. 富纖維蔬菜，如芹菜、黃瓜、絲瓜等；

2.多纖維水果，如蘋果、梨子、香蕉等；

3. 多汁瓜果，如西瓜、哈密瓜等；

4. 高非水溶性纖維食物，如全麥麵包、麥麩、燕麥片、紅薯、豆類等；

5. 瘦纖蛋白質脫脂牛奶、豆腐及各種豆製品等；

6. 無糖口香糖—含糖量低，吃起來不長肉；

7. 白開水——當你想吃東西時，就喝一杯白開水；

8.其他低熱量飲料，如綠茶、無糖熱可可、脫脂拿鐵等；

9. 粥——粥能飽腹，熱量還很低；

10.帶殼零食——吃起來比較麻煩的堅果。

除了這些，還可以多喝一些清脂排毒茶，用代餐粉來代替晚餐，減肥效果同樣很好。今天我們就為大家精心挑選了幾款減肥食品，一起來看看吧。

減肥期間如何安排自己的飲食。這一杯薏米紅豆營養代餐粥給你一種健康瘦身新選擇。紅豆的祛濕敗火和薏米搭配在一起，再研磨成粉，讓你方便攜帶，便利沖泡。

長時間透支精神，每天都在加班。有時候看到鏡子里的那個憔悴的人都無法相信那是自己。這一杯黑芝麻核桃粉讓你找回精氣神，沒有什麼比食補更為有效又健康的方式了。

清明節後，自己又胖了一圈，或許只是腸道淤積了太多的垃圾。這一杯油切黑烏龍茶，給你一個輕鬆腸道。烏龍茶加快體內循環，分解油脂，瘦下來就是這麼簡單的一杯茶。

安溪的山水氤氳造就了宏村，吸引著四面八方的遊客。而這一片山水更是孕育了鐵觀音烏龍茶，讓它的每一片茶葉都收到充分的滋潤。一杯清亮茶湯，芬芳更久。

如何挑選一杯好茶。福建烏龍茶葉，茶農直銷的誠摯。干茶葉色澤烏綠如野，伴有特有的自然光澤，清香撲鼻。泡開之後，將芬芳徹底釋放在茶湯中，茶葉油綠軟亮，愛茶的你不容錯過。