這3個不起眼的壞習慣，卻是讓你變胖的罪歸禍首！

肉不是一天長出來的，而是在日常生活中一點一點堆積的，很多不起眼的小習慣就是你長肉的罪魁禍首，今天我們就來給大家介紹幾個長肉的壞習慣，如果你也有，趕緊跟我們一起來改正吧。

三餐不均衡，晚飯吃的豐富。由於工作、學習原因，很多人午飯吃的隨便，晚飯卻吃的豐盛。事實上，晚飯應該要吃的清淡，要少量，晚飯吃的好肉自然蹭蹭長。

飯後立馬就坐，這也是長肉的壞習慣。吃完飯後要站立半小時，防止腹部脂肪堆積。

喜歡喝飲料，飲料中含有大量糖分，每天攝入的飲料中糖分就已經遠遠超標了，想減肥的妹子們可以嘗試用茶來代替飲料，尤其是當下最流行的刮油清脂茶，能夠有效的幫助減肥。

今天我們也為大家精心挑選了幾款幫助減肥的清脂刮油茶，一起來看看吧。

每天都在節食，臉色焦黃。瘦的辛苦還沒效果是因為你沒有找到正確的方法。代餐法讓你既能吃又能瘦。採用紅豆薏米的祛濕良方，經過精心烘焙成粉每日一杯瘦下來。

黑芝麻和核桃，黑色穀物的養生之道給你瘦身新節奏。穀物是養生之本，一味的瘦下去，氣色不好。這一杯黑芝麻核桃粉，滋補又美麗。每天都有好氣色。瘦的安心，美的放心。

活在鋼筋水泥的城市當中，霧霾的侵襲讓你喘不過氣。每一天都是灰濛濛的。不如嘗試一下這一杯精心烘焙的大麥茶，用最醇的麥香給你原滋原味的鄉野享受。

當茶葉的芬芳和你的味蕾相遇——洛神花組合花茶，這是一杯對於自己的寵愛。沒有什麼比在下午時間給自己沖泡一杯花果茶更為休憩的事情。女人需要花果茶來養護自己。