震驚，一個枕頭就可以用來做運動，六個動作瘦3斤！
減肥
04-12
【六步瘦腿操，強力瘦大腿內側贅肉】這套操6個動作，每個動作30秒，每周3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效，絕對是姑娘們的首選！
早餐：咖啡，麵包
午餐：水煮生菜，火腿，煮雞蛋
晚餐：蘋果，小番茄，炒芹菜
間食：蜂蜜水
香菇青菜粥
※十天瘦七斤，這九個動作就夠了！
※每天一分鐘，九個動作瘦粗腿！
※每天十分鐘，九個動作做出小蠻腰！
※震驚！這九個動作，兩周甩肉十斤！
※本人親自健身房鍛煉，總結翹臀不粗腿九個動作！
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